Основні постулати дієти
Так як дієта Усами Хамдий створена на основі особливих метаболічних реакціях організму, які «включаються» лише при споживанні певних продуктів харчування у відведений для них час, раціон цієї дієти дуже строгий і вимагає від худне неухильного дотримання декількох правил:
- Під забороною будь виключення продуктів з раціону, їх заміна або додавання нових.
- Також не можна змінювати час прийомів їжі та їх черговість, тобто продукти сніданку ні в якому разі не повинні бути вжиті, наприклад, на вечерю.
- Варто повністю виключити жир і будь-які масла, але при цьому допускається використання солі та інших спецій при приготуванні їжі.
- Не потрібно забувати і про заборонені продукти: банани, фініки, виноград, манго і інжирі. Краще віддавати перевагу таким фруктам, як ананас, ківі, кавун, персик, яблуко.
