Вправи для рук після перелому
Лікувальна гімнастика для рук після перелому кистей і пальців допоможе поліпшити гнучкість, зняти набряки і оніміння кінцівок. Кожне з вправ потрібно повторювати 4-5 разів. Сам комплекс протягом дня повторюйте до восьми разів. Також можна робити вправи в теплих ванни, додаючи відвари лікарських рослин, наприклад, ромашки.
Врахуйте, що починати виконувати таку зарядку можна тільки після того, як гіпс знявся, а кісточка зрослася.
- Пальці рук повільно з’єднуйте і розсовує їх в сторони. З часом можна прискорювати темп виконання вправи.
- По черзі виконуйте кругові рухи кожним з пальців за годинниковою стрілкою і проти неї.
- Кінчиком кожного з пальців дотягуйтесь до кінчика великого.
- Робіть клацання.
- Різко стискайте руку в кулак, а потім розслабляйте.
