Підводні камені
Швидкий темп і серйозне навантаження на м’язи і внутрішні органи можуть призвести до погіршення самопочуття при наступних захворюваннях і станах:
- проблеми з хребтом, суглобами, кістковою тканиною;
- хвороби головного мозку;
- плоскостопість III і IV ступеня;
- нещодавно проведені порожнинні операції (повинно пройти не менше 3 місяців);
- психічні розлади;
- вагітність і ще півроку після народження дитини;
- гіпертонія;
- ожиріння III і IV ступеня;
- підвищена температура;
- тяжкі захворювання легень, печінки, серцево-судинної системи, ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
- варикоз;
- хворобливі і рясні місячні;
- онкологія III і IV стадій;
- загострення хронічних захворювань.
Крім списку протипоказань, у окремих видів танців як способу схуднення є й інші недоліки:
- вимагають навичок художньої гімнастики, гнучкості, хорошої розтяжки (контемп, стрип-пластика);
- збільшують ризик травм, небезпечні переломами, пошкодженнями зв’язок, суглобів, сухожиль (брейк-данс, вог, пілон);
- надмірно розвивають лише окремі групи м’язів, що формує неправильні пропорції тіла (тверкинг — сідниці, вог — руки);
- припускають обов’язкову наявність партнера, якого буває дуже важко знайти (латиноамериканські, бальні);
- вимагають загострене почуття ритму і хорошого слуху (фламенко);
- руху складні для засвоєння (вуличні, східні).
