Косметичні процедури
У тому, як зробити ноги стрункими і худими, можуть бути корисні і різні косметичні процедури. У той час як силові вправи підтягують і зміцнюють м’язи, роблять їх рельєфними, процедури, як салонні, так і домашні, допомагають ефективно підтягнути і розгладити шкіру, позбутися целюліту, прискорити процеси жиросжигания.
Перший засіб, яке допоможе домогтися стрункості ніг – масаж. Він допомагає активізувати циркуляцію крові, бореться з целюлітом, дарує шкірі пружність і підтягнутість. Його можна робити як у фахівця, так і самостійно. Можна використовувати силіконові банки, що продаються в аптеці, масажне масло або олія, а також 10 крапель апельсинового або іншого цитрусового ефіру. На одну ногу перемішайте ефірне масло з двома столовими ложками попередньо нагрітого базового. Ретельно розподіліть складу по нозі, захоплюючи сідниці і всю поверхню стегна, і починайте орудувати банками. Масажу однієї ноги приділіть 10 хвилин. Потім перейдіть на другу.
Після масажу для закріплення результатів можна зробити обгортання з харчовою плівкою. Для приготування суміші можна використовувати 3-4 столові ложки будь глини, теплу воду, столову ложку рослинної олії і ефір цитрусового. Розведіть Глину теплою водою до консистенції густої сметани, додайте в неї масло і 10 крапель ефіру, все змішайте і рівномірно розподіліть по сідницях, стегнах і колінах. Оберніться харчовою плівкою і потримайте складу близько години. Потім змийте його теплою водичкою і використовувати антицелюлітний крем. Повторювати процедуру рекомендується через день протягом місяця (15 сеансів). Існує і багато інших ефективних рецептів обгортань: з медом, з кавою, з водоростями і так далі.
Масаж і обгортання рекомендується робити саме в один день, по черзі. Так ви зможете домогтися кращих результатів, на думку фахівців.
Всі ці рекомендації в поєднанні допоможуть впоратися з тим, як зробити ноги стрункими в домашніх умовах. Важливий саме комплексний підхід. Також пам’ятайте про те, що навіть якщо у вас і вийшло досягти бажаних форм, важливо утримати їх. Для цього продовжуйте вести правильний і активний спосіб життя, збалансовано харчуватися, займатися спортом. Косметичні ж процедури допоможуть закріпити всі результати інших заходів.
