Дієта молокочай: рецепти для схуднення, поради, як пити молокочай для схуднення

Як схуднути?

Так як молоко і чай мають сильний сечогінний ефект, то за рахунок цього можна знизити вага на деяку кількість кілограмів. На жаль, вага знижується тільки на 3 або 4 дні, тому що виводиться зайва рідина і не розщеплюються жирові відкладення. Ця різновид схуднення швидше екстрена, ніж постійна.

Але не поспішайте засмучуватися! Є й інші варіанти дієт на основі молокочая, здатні знижувати вагу і зберігати результат. А тепер більш докладно про те, як схуднути на молокочаї.

Дієта на 10 днів

Постійного ефекту схуднення можна досягти, віддавши перевагу десятиденної дієті. Така дієта для схуднення «молокочай» дозволить позбавлятися від ваги поступово, не стомлюючи організм.

Для початку, виключіть всі вживані продукти і напої дня на 2 або 3, крім води. Намагайтеся випивати в день від 1,5 до 2 літрів чистої питної води.

Формується цілком логічне запитання: чому необхідно пити воду в такій кількості? Відповідь на це питання полягає ось у чому: вода допомагає перетравлювати їжу і сприяє спалюванню жирів. Інші рідини, що вживаються людиною, наприклад, супи, соки або той же молокочай, сприймаються організмом як їжа, і пити цілющу вологу слід, щоб уникнути зневоднення.

Йдемо далі. Ваш денний раціон буде складатися з води і 1,5 літрів молокочая. Пийте його при появі голоду в теплому вигляді по 200 мл, або кожні 2 години в тій же кількості. У наступні 7 днів можна включати в раціон каші на воді, варені або тушковані на пару овочі, трохи нежирної риби і м’яса. Перекушувати слід молокочаем.

Дивіться також  Дієта на фруктах для схуднення: які соки і фрукти можна при дієті