Плюси і мінуси
Переваги:
- гарантія швидкого (за 2 тижні) та ефективної (мінус 10 кг) схуднення;
- заборона на алкоголь і обмеження солі в раціоні позитивно позначається на стані організму;
- очищення від шлаків і токсинів;
- виведення зайвої рідини;
- нормалізація обміну речовин.
Зірки Голлівуду испробовавшие на собі дієту однойменну
Недоліки:
- незбалансований раціон;
- побічні ефекти;
- високий ризик зриву, важко переноситься;
- брак життєвої енергії із-за відсутності вуглеводів: доводиться зменшувати інтенсивність тренувань, відмовлятися від ведення великих проектів і далеких поїздок;
- несхвалення з боку медиків.
Варіанти
Існують різні варіанти голлівудської дієти, так як деякі зірки коригують її під свої запити і потреби.
Тривалість:
- на 7 днів — для тих, хто не витримає такого низькокалорійного раціону довше 1 тижня, дозволяє скинути 4-5 кг;
- на 2 тижні — класичний варіант з втратою 10 кг.
Прийоми їжі:
- з сніданком — для тих, хто не може обійтися без підзарядки з ранку: дозволяється випивати чашку зеленого чаю з лимоном або чорну каву і з’їдати кілька часточок грейпфрута;
- без сніданку — класика.
Двотижнева дієта більш ефективна, але вона небезпечніша для здоров’я, так як може посадити нирки і порушити метаболізм. Те ж саме і з сніданками: з ними втратите менше кілограмів, а без них серйозно погіршується травлення і протягом дня відчувається сильна слабкість.
