У вигляді настою
Можна заварювати насіння льону для схуднення у вигляді настою. Цей спосіб чудово допомагає зменшити апетит. З вечора столову ложку насіння залити 2-2,5 склянками окропу і закрити, наприклад, помістити в термос. Вранці настій процідіть і вживайте її три рази в день за півгодини до їжі в розмірі половини склянки. Це дозволить знизити апетит. Курс прийому теж становить десять днів.
У вигляді каші
Насіння льону для схуднення в такому вигляді, як каша, дозволять отримати ідеальний сніданок, смачний і корисний. У каструльку вилийте 1,5-2 склянки молока, поставте на вогонь, дайте закипіти, всипте 2 столові ложки насіння льону і варіть протягом 5-7 хвилин. Потім додайте 1-2 столові ложки вівсяної муки і варіть протягом такого ж часу. При бажанні можна додавати мед, фрукти і сухофрукти, ягоди. Таким чином, ви отримаєте чудовий поживний сніданок, який надовго зарядить вас енергією. Їжте таку кашу на сніданок протягом усього часу схуднення, і процес скидання ваги буде відбуватися краще і швидше.
