Кисіль з лляним насінням
Також можна брати насіння льону для схуднення у вигляді киселю. Готується все дуже просто. Зваріть будь-кисіль зі смаком і зробіть його досить рідким. Гарячий напій додайте насіння льону в співвідношенні 3 столові ложки на літр і дайте настоятися. Кисіль буде остигати, а насіння в цей час набухнуть. Готовий напій ви можете вживати в будь-який час, наприклад, як перекус або пізня вечеря, який дозволить вгамувати голод без шкоди для фігури.
Лляне насіння з кефіром для схуднення
Лляне насіння з кефіром – дуже популярний і ефективний рецепт, спрямований на схуднення, так і на очищення організму та його оздоровлення. Цей спосіб передбачає особливу систему харчування, яка триватиме протягом місяця.
Щоб приготувати кефірно-лляної коктейль, подрібніть дві столові ложки насіння до стану борошна. Отриманий порошок додайте в стакан кефіру, ретельно перемішайте і вжити вранці, як сніданок. Потім протягом дня потрібно випити не менше літра кефіру без добавок. Те ж саме повторюємо протягом місяця, збільшуючи до середини курсу дозу насіння до трьох ложок, а потім знову плавно знижуючи її до двох ложок до кінця дієти. Закінчивши курс, зробіть перерву на 2-3 місяці. Протягом місяця потрібно відмовитися від їжі після семи годин вечора і від калорійних, жирних, шкідливих продуктів. Можна пити насіння льону для схуднення з кефіром і окремо від дієти, замість сніданку або вечері.
