У чистому вигляді
Найбільш простий спосіб – пити насіння льону для схуднення в чистому вигляді. Вживають їх за 10-15 хвилин до кожного прийому їжі (три аза в день). Дозування – столова ложка насіння. Запивайте їх великою кількістю води, щоб вони розбухнули в шлунку, інакше бажаний ефект не буде досягнутий. Тривалість курсу – не більше 10 днів. Потім зробіть перерву на 10 днів і при необхідності повторіть знову.
У вигляді відвару
Досить ефективний і популярний спосіб. Щоб приготувати відвар, потрібно помістити в каструльку столову ложку насіння і залити склянкою окропу, потім залишити на півгодини на повільному вогні, щільно закривши кришкою і періодично перемішуючи. Коли час закінчиться, дайте відвару і охолонути. Його рекомендується вживати щодня по половині склянки. Робиться це натщесерце, їжа вживається за півгодини до їжі. Курс аналогічний – 10 днів вживання, 10 днів відпочинку, а далі по необхідності.
