Як використовувати насіння льону для схуднення
Якщо знати, як правильно пити насіння льону для схуднення, можна втратити у вазі до двох кілограмів за місяць. Для цього в день потрібно приймати по столовій ложці насіння льону, подрібнивши їх в кавомолці. Їх додають в кефір та інші кисломолочні напої, соки, супи, каші, мед, варення і так далі. Можна готувати на їх основі відвари і настої або просто запивати великою кількістю води.
У тому, як вживати лляні насіння для схуднення, рекомендується дотримуватися наступних важливих рекомендацій:
- Не рекомендується заготовляти лляне насіння заздалегідь, інакше воно втратить властивості і стане неприємний на смак. Подрібнювати насіння і готувати їх них напої потрібно кожен день в потрібній кількості.
- Не можна вживати лляне насіння безперервно. Оптимальна схема – чергувати 10 днів прийому і 10 днів відпочинку.
- У процесі вживання насіння пийте багато води протягом дня – це допоможе попередити ризики запорів.
- Зберігати насіння рекомендується в темному скляному посуді в прохолодному місці, захищеному від сонячних променів – це допоможе попередити їх окислення і втрату важливих поживних речовин. Термін зберігання – не більше півроку.
Для застосування насіння льону для схуднення існує велика кількість способів. Розглянемо найбільш популярні.
