Переваги і недоліки дієти
З переваг даної дієти виділяється те, що вона збалансована, переноситься досить легко і дає хороші результати. Різноманітність раціону дає можливість організму не відчувати дискомфорт від нестачі поживних компонентів, тому ви можете не переживати про погіршення стану волосся, шкіри та нігтів.
У раціоні багато фруктів і овочів, які містять не тільки вітаміни, але і харчові волокна, здатні нормалізувати травлення і роботу кишечника. Тому ви не зіткнетеся з проблемою запорів, яка часто супроводжує тих, що худнуть. Крім цього клітковина допомагає очистити організм від токсинів і шлаків, оздоровити його, поліпшити обмін речовин.
Якщо ж говорити про мінуси дієти, то варто виділити те, що в ній немає кисломолочних продуктів, насичують організм кальцієм і корисними лактобактеріями. Тому серед протипоказань до дієти виділяється дисбактеріоз. Також доведеться зіткнутися з сильним сечогінним ефектом, який супроводжує процес схуднення і очищення організму. Так як організм буде втрачати багато рідини, існує ризик зневоднення. Саме тому дуже важливий рясний питний режим.
Таким чином, дієта боннський суп, рецепт якого ми вже знаємо, хороший спосіб схуднення, що дозволяє не обмежувати себе в кількості з’їденого. Дієта досить збалансована і раціональна, тому вважається безпечною. Але не використовуйте її занадто часто. Пам’ятайте, що кращий спосіб тримати себе у формі – це постійно дотримуватися правильного харчування.
