Дізнайтеся, наскільки корисна клізма для очищення кишечника, як її правильно робити і чи не шкідлива вона. Підберіть для себе рецепт розчину (з маслом або травами).
З приводу цієї процедури у медиків немає однозначної думки. Хтось вважає її просто необхідною для регулярного застосування, а хтось критикує за наноситься організму шкоди. Серед обивателів — та ж ситуація: є люди, у яких вона вже увійшла у звичку, а деяким після неї так погано, що вони більше не намагаються повторити експеримент. Ось така вона неоднозначна — клізма для очищення кишечника, поліпшення самопочуття і схуднення. Варто зводити її на п’єдестал, або утриматися від сумнівного заходи? Розбираємося.
Спочатку потрібно розуміти, що очищення кишечника клізмою — це медична процедура з усіма витікаючими наслідками. У неї є показання та протипоказання, вона потрібна для лікування певних захворювань, а найголовніше — її повинен проводити лікар. Але сьогодні всі стали самостійними, і практикувати домашні процедури вважається модно, незважаючи на всі ускладнення та побічні ефекти, які потім виникають.
Наважуючись на чистку організму та схуднення таким способом, реально оцініть свої можливості: не зашкодь ви собі подібної процедури?
Показання та протипоказання
Не можна проводити очищення клізмою тільки тому, що сьогодні це модно і всі ваші знайомі вже давно освоїли цей незвичайний метод схуднення. Для початку визначіться, чи потрібна вона вам.
Свідчення:
- відновлення після інтоксикації;
- метеоризм;
- неприємний запах з рота;
- нерегулярний стілець;
- підготовка до операцій, пологів, УЗД і рентгену;
- при запорах;
- сильне потовиділення;
- сонливість;
- часте здуття живота;
- часті простудні захворювання (ослаблений імунітет).
Протипоказання:
- апендицит;
- вагітність;
- вірусні захворювання з високою температурою;
- геморой;
- гіпертонія;
- інфекції;
- кровотечі з анального отвору;
- кров у калових масах;
- лактація;
- тиждень до менструації і тиждень після неї;
- онкологія;
- післяопераційний реабілітаційний період;
- цукровий діабет;
- серцево-судинні захворювання;
- стресовий чи депресивний стан;
- хронічні захворювання ШКТ.
Поспостерігайте за своїм здоров’ям, пройдіть медичне обстеження — чи є у вас показання до очищення кишечника таким способом? Зауважте, що у цьому списку немає ні схуднення, ні ожиріння. Ну і, звичайно, не дозволяйте собі такий експеримент, якщо у вас є щось з переліку протипоказань — це обернеться істотними проблемами.
Користь і шкода
У багатьох виникають питання, чи не шкідливо робити клізму і наскільки вона корисна для здоров’я. Дізнайтеся про всі її достоїнства і недоліки.
Кухоль Есмарха
Користь
- Бюджетний спосіб схуднення і очищення кишечника: не потрібно купувати дорогі препарати;
- доступність процедури: незважаючи на всі застереження та медичну спрямованість, клізму можна поставити собі самостійно в домашніх умовах;
- лікарські препарати швидше всмоктуються в кров, не навантажуючи печінку;
- лікує безсоння;
- нормалізує травлення, що сприяє якоюсь мірою схудненню, так як жири не відкладаються про запас, а витрачаються на отримання енергії;
- має глистогінний ефект;
- втрата ваги;
- знижує апетит — ще один бонус для тих, хто хоче схуднути;
- зміцнює імунітет;
- покращує самопочуття, прибирає дискомфорт, важкість, спазми в шлунку;
- зменшує інтоксикацію, знижує всмоктування отрути в кров;
- коригує обсяги живота;
- усуває запори;
- це корисна процедура для очищення кишечника від шлаків і токсинів.
Шкоду
- Разом із шкідливими речовинами з організму активно виводяться і корисні, — вітаміни, мікроелементи, із-за чого порушується робота багатьох внутрішніх органів, сповільнюється метаболізм;
- є ризик отруєння продуктами розпаду калу при їх розчиненні у воді;
- із-за надлишку теплої рідини порушується водно-сольовий баланс;
- порушується мікрофлора кишечника;
- при неправильному введенні травмує анус, викликає больові відчуття, призводить до геморою;
- при частих клізмах кишечник звикає до них, розслабляється, перестає нормально працювати, що загрожує в майбутньому утрудненою дефекацією.
Так що клізма — це дволикий Янус. З одного боку, вона може виявитися дуже корисною (якщо кишечник, дійсно, зашлакований). З іншого, вона вводить організм в стан стресу і нерідко має не зовсім приємні наслідки для здоров’я. Якщо особисто для вас її переваги переважують недоліки і у вас є показання до такої чистки, просто навчитеся її грамотно робити — і насолоджуйтеся результатами.
Читайте також: Моніторне очищення кишечника
Як робити правильно
Від того, наскільки грамотно ви проведете процедуру, залежить її ефективність. За помилки доведеться розплачуватися власним здоров’ям, тому не допускайте їх. По-перше, подивіться навчальні відео. По-друге, почитайте покрокові інструкції. І тільки після цього приступайте до практичного здійснення задуманого.
Підготовка
Хід процедури
Правильні пози при введенні клізми
Клізми рекомендується робити рано вранці, за півгодини до сніданку. Це дуже корисно. Але якщо такої можливості немає, можна провести ввечері, за 2 години до сну. Не забувайте, що шлунок повинен бути максимально спустошеним. Тому перед цим заходом не можна нічого їсти і краще природно спорожнити кишечник.
З-за проносного ефекту бажано, щоб таке очищення випало на відпустку або кілька вихідних днів — так вам буде набагато комфортніше.
Всі ці рекомендації виявляться вельми до речі, коли ви будете виконувати процедуру в перший раз. Прислухайтеся при цьому до власних відчуттів. Якщо є дискомфорт, знайдіть причину і обов’язково усуньте її. Так, клізма дуже неприємна сама по собі, але ніякого больового синдрому виникати не повинно. Якщо після цього ви будете почувати себе погано, не варто продовжувати курс — знайдіть більш м’які способи чищення організму.
Рецепти
Одне з найважливіших питань — з чим роблять клізму. Класичний варіант без всяких премудростей — це тепла, чиста, обов’язково дистильована вода. Однак при наявності певних проблем можна підібрати для їх попутного усунення відповідні рецепти. Цілющі розчини з травами, маслами, дезінфекційними засобами можуть позбавити вас від багатьох неприємностей.
- Масляна
Клізми з маслом дуже популярні та корисні для очищення кишечника. Вони розм’якшують калові маси, сприяють легкому випорожненню. Кращими маслами вважаються:
- рицинова усуває запори, позбавляє від бактерій, паразитів, грибків, лікує запальні процеси в органах черевної порожнини, допомагає при захворюваннях;
- оливкова – використовується при запорах;
- обліпихова – надає ранозагоювальну дію, застосовується при наявності тріщин в анусі, геморої, виразках;
- лляне – позбавляє від глистів, лікує печію і гастрит.
Рецепт № 1. Набрати в грушу тепле масло і ввести в задній прохід (100 мл буде достатньо).
Рецепт № 2. Змішати 50 мл олії з 100 мл води. Вводити з допомогою груші.
- Сольова
Дуже хороша для очищення кишечника сольова клізма. Готується за наступним рецептом: розчинити у 2 літрах води 2 столові ложки морської або кухонної солі. Відомий цілитель Р. П. Малахов пропонує додати трохи лимонного соку.
- З марганцівкою
Володіє знезаражувальним дією і можлива навіть при геморої, який, в принципі, є протипоказанням для проведення даної процедури. Її теж рекомендується робити грушею, так як обсяг буде мінімальний — всього склянку розчину ніжно-рожевого відтінку. Головне — не перестаратися з кольором, а інакше можна спалити слизову.
- На травах
Столову ложку подрібненої сировини залити 500 мл окропу. Залишити на годину, процідити. Клізма з травами володіє прекрасними очисними властивостями. З лікарських рослин можна використовувати ромашку аптечну, чистотіл, шавлія, звіробій.
- Кавова
Залити 50 гр меленого кави 500 мл окропу, прогріти на водяній бані 15 хв. Діє м’яко і делікатно. Виводить токсини, отрути, хімікати, стимулює роботу внутрішніх органів.
- Содова
У склянку кип’яченої води на повільному вогні поступово додавати пучечками 10 гр харчової соди. Довести до 40 °С, зняти з плити. Робити щодня протягом тижня. Все це час дотримуватися легкої дієти. Усуває газоутворення, нормалізує водний баланс, позбавляє від паразитів, знижує вагу.
- Лимонна
Сік 2 лимонів розбавити в 2 літрах теплої кип’яченої води. Налагоджує обмін речовин, нормалізує функціонування органів, підтримує корисну мікрофлору в кишечнику, розм’якшує кал, очищає від токсинів і хімікатів.
- Часникова
1 зубчик часнику середнього розміру розтовкти, залити склянкою теплої води, залишити на пару годин. Процідити. Перед введенням злегка підігріти. Позбавляє від глистів (гостриків, аскарид). Курс лікування — 7 днів.
- Бурякова
Змішати по півсклянки свіжого бурякового соку і теплої води. Відрізняється максимально м’яким дією, але при цьому надає потужний проносний ефект. Робити її рекомендується через день.
Складно сказати, яка клізма краще для очищення кишечника, тому що це питання дуже індивідуальне і не має шаблонного рішення. У кожної з них є свої плюси і мінуси. Хтось у захваті від солі, а комусь більше подобається ефект марганцівки. Так що проблему, яким розчином ви будете користуватися, вирішуйте самі, виходячи із стану власного організму і особистих переваг. Можливо, доведеться перепробувати не один рецепт, перш ніж знайдете той, який виявиться максимально корисним саме у вашому випадку.
Питання-відповіді
Незважаючи на уявну простоту, очищення кишечника клізмою — процедура досить складна, з безліччю нюансів. Але що робити, коли виникають питання, а відповіді на них можна знайти не одразу? У цьому блоці ви зможете це зробити швидко, що допоможе уникнути неприємних ситуацій.
- Яка краща?
Як вже говорилося вище, дане питання вирішується в індивідуальному порядку. Потрібно позбутися від паразитів — використовуйте трави. Є проблеми з замками — беріть одне з масел. Мрієте схуднути — вибирайте харчову соду. Найкращою виявиться та клізма, після якої ви будете відчувати полегшення.
- Що краще: клізма або проносне?
У кожного з цих способів є плюси і мінуси. Клізма знищує сприятливу мікрофлору, що тягне за собою розлади травлення. Проносні — серйозний удар по шлунку і печінки, так як лікарські речовини проникають в кров. Вибираючи між цими двома методиками, краще віддати себе у руки ескулапів і прислухатися до їхніх порад.
- Скільки клізм потрібно?
Це залежить від ступеня зашлакованості кишечника і організму, а також від вибраного рецепту. Класичний курс — щодня протягом тижня. Але якщо розчин готується з таких агресивних продуктів, як часник або харчова сода, дозволяється проводити процедури через день. Кому-то можна робити це кожен місяць, але лікарі рекомендують не частіше 4 разів на рік.
- Чим можна замінити?
При наявності протипоказань або з якихось інших причин клізма доступна не всім. Але це не означає, що не можна скористатися альтернативними варіантами. Очистити кишечник від токсинів і шлаків допоможуть:
- вживання великої кількості води — до 3 літрів в день;
- питна дієта передбачає вживання тільки рідких страв: соків, пюреподібних супів, коктейлів, фрешів, молочнокислих продуктів;
- проносні трави: звіробій, календула, ромашка, чистотіл, деревій;
- лікарські препарати з проносним ефектом: найпростіші — сульфат магнію, активоване вугілля; більш потужні — Дульколакс, Гутталакс, Сенадексин, Бісакодил, Гуттасил та інші;
- продукти харчування, прочищающие кишечник: овочі (буряк, капуста, морква), фрукти (інжир, курага), висівки, кефір.
Якщо плануєте проводити очищення кишечника за допомогою клізми, представлена інформація повинна навести вас на роздуми. Чи дійсно вона настільки необхідна? Чи немає у вас до неї протипоказань? Зумієте чи ви все зробити правильно? Чи зможете підібрати рецепт для розчину? Питань має виникнути багато — і першим кроком має стати відповіді на них. Другим — медичне обстеження і лікарські рекомендації. Ніхто, крім фахівця, не зможе вам дати пораду, потрібна вашому організму така чистка.
