Найпростіші
Капустяний (30 ккал)
Білокачанна капуста шинкуется і віджимається до виділення соку — найпростіший салат для схуднення готовий до вживання. Кому не лінь, може додати терту моркву, або помідори, або будь-яку зелень.
Буряковий (42 ккал)
Для капітального очищення кишечника. Свіжа буряк натирається на тертці, залишається на ніч і з’їдається вранці натщесерце без всяких додаткових інгредієнтів.
Морквяний (32 ккал)
Свіжа морква натирається на тертці і залити оливковою олією. За бажанням можна додати часнику, яблук, буряків або капусти.
З вареного буряка (49 ккал)
Від свіжої буряків у багатьох спостерігаються кишкові розлади. У такому випадку рекомендується готувати салат з вареної. Вона більш м’яко діє на шлунок. Доповнити її краще часником.
З огірків і помідорів (25 ккал)
У рівних кількостях змішайте обидва овоча. Доповнити часником або цибулею. Тертий сир теж доведеться до речі. Заправка може бути будь-якою.
З морської капусти (30 ккал)
В магазинну ламінарію додати тертої моркви і трохи відварених креветок — вийде одночасно і жиросжигающие, і білковий салат.
Всі ці смачні дієтичні салати легко готуються в домашніх умовах, не займуть багато часу і не розорять вас в плані фінансів. Хочете, щоб схуднення було ефективним і безпечним для здоров’я? Тоді обов’язково включайте їх в свій щоденний раціон, замінюйте ними вечері і перекуси, і полегшене тіло скаже вам спасибі.
Читайте також: «Низькокалорійні супи для схуднення».
