Як прибрати жир з живота: поради для чоловіків і жінок, огляд методик
Огляд ефективних способів прибрати жир з живота за різні строки: 3 дня, 1 і 2 тижні, місяць. Приклади комплексних програм. Індивідуальні поради чоловікам і жінкам. Чи замислювалися ви, що являє собою жирова тканина? До її складу входять тригліцериди і холестерин.
За тиждень
Якщо думаєте, що прибрати жир з живота за тиждень не загрожує ніякими наслідками, ви глибоко помиляєтеся. Процес спалювання жирових дуже повільний. Без шкоди для здоров’я перші результати будуть помітні лише через місяць. А тижневе голодування відноситься до експрес-методиками схуднення з усіма витікаючими наслідками. Правда, тут знижується навантаження на видільну систему, так як для очищення кишечника потрібно відвести тільки 1 день — на самому початку.
Що можна зробити:
Вибрати монодієту на 7 днів. Вони шкідливі для здоров’я, сильно виснажують організм, але, тим не менш, для схуднення живота дуже ефективні.
Добре зарекомендували себе: безсольова, рисова, питна, гречана, на хлібі і воді, лимонна дієти.
У день пийте по 2,5 літра води.
З напоїв віддайте перевагу грейпфрутовому соку.
Вибирайте жиросжигающие продукт. Не проносний, не сечогінний, а саме такий, який буде боротися з адипоцитами.
Весь тиждень активно займайтеся спортом (наскільки вистачить сил при такому харчуванні). Це загрожує запамороченнями і навіть непритомністю, але на то воно і експрес-схуднення. При перенатренированности м’язів і болю у них пийте імбирний чай (жиросжигающие + знеболюючий ефект) і жуйте ананас (володіє такими ж властивостями).
Через день робіть жиросжигающие обгортання для живота (найагресивніші: гірчичне, з перцем, оцтове), після них приймайте сольові або содові ванни. Закінчуйте водні процедури моделює фігуру гелем або кремом.
Носіть коригуючий бандаж.
Щодня перед сном влаштовуйте піші годинні прогулянки.
Мало хто витримує такий ритм життя і схему живлення. Це дуже негативно позначається на здоров’ї: до кінця тижня ви будете виснажені, у вас будуть дуже боліти м’язи і голова, можливі непритомність і кишкові розлади. Але в результаті ви все-таки побачите, що жир з живота хоч трохи, але пішов. Після таких мук можна влізти і в улюблене плаття. Якщо правильно (=поступово) вийти з такої моноголодовки і зупинитися на принципах здорового харчування, а тренування зменшити до 2-3 разів на тиждень, можна і зовсім позбутися всіх проблемних місць на тілі.
