Особливості застосування
Для внутрішнього прийому підходить як риб’ячий жир в капсулах, так і продукт в рідкому вигляді. Тільки один призначається в мілілітрах, інший – у штуках. За якістю і користь вони ідентичні, але, звичайно, жир в капсулах приймати набагато простіше і приємніше. Пбрати добавку потрібно після або під час їжі, але не на голодний шлунок.
Дозування і тривалість прийому (1-3 місяці) визначаються цілями застосування:
- Для схуднення рекомендується вживати риб’ячий жир після їжі в кількості однієї чайної ложки (у рідкому вигляді) або однієї капсули (1000 мг). При цьому, важливо поєднувати його з обмеженнями в харчуванні і активним способом життя.
- Дітям риб’ячий жир зазвичай призначається в рідкому вигляді, щоб було легше його проковтнути. Дозування мінімальна: зазвичай з місячного віку малюкам дають 3-5 крапель тричі в день, дітям старше одного року – чайну ложку раз в день. Дітям постарше зручніше приймати добавку в капсулах, так як смак рідкого риб’ячого жиру стає для них справжнім катуванням. Дозування визначається вагою та віком дитини. Дітям від 7 років можна вживати по чайній ложці (капсулі) тричі на день протягом 2-3 місяців. Але точну схему прийому повинен дати лікар.
- Для поліпшення стану волосся і нігтів може використовуватися як рідкий, так і капсульний риб’ячий жир, причому протягом досить тривалого періоду. Всередину його приймають після їди, разом з вітамінами. Також можна використовувати його для нанесення на волосся, шкіру, нігті, змішуючи з іншими інгредієнтами.
Тепер ви знаєте, що дає риб’ячий жир організму, як, навіщо і кому його рекомендується приймати. Дотримуйтесь всі запобіжні заходи та рекомендації, і тоді він принесе виключно користь. Рекомендується проконсультуватися з фахівцем, який призначить для вас оптимальну схему його прийому.
