Голлівудська дієта: принципи, меню на 7 і 14 днів, вихід, результати

Основні принципи голлівудської дієти і застереження. Як досягаються такі карколомні результати: мінус 10 кг за 2 тижні. Докладні меню на 7 і 14 днів у таблицях. Коротка характеристика дієти. Тип: білкова, безвуглеводна.

Можливу шкоду

Лікарі вкрай несхвально відгукуються про голлівудській дієті: занадто незбалансований раціон і надмірно низька добова калорійність представляють серйозну небезпеку для здоров’я. Цим пояснюється така велика кількість побічних ефектів і протипоказань.

Протипоказання:

  • гастрит, панкреатит;
  • алергія на яйця або цитрусові;
  • вагітність, лактація;
  • неправильне функціонування щитовидної залози;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • психічні розлади;
  • загострення будь-якої хвороби;
  • підлітковий період.

Побічні ефекти:

  • різкі короткочасні перепади тиску;
  • запаморочення;
  • напади нудоти;
  • порушення травлення;
  • знижена працездатність;
  • млявість;
  • алергічні реакції на велику кількість яєць або цитрусових;
  • порушення обміну речовин;
  • проблеми з нирками і тухлий запах з рота внаслідок надлишку білків;
  • перепади настрою-за відсутності в раціоні жирів, які є будівельним матеріалом для нервових клітин.

Перед схудненням рекомендується пройти медичне обстеження на виявлення можливих проблем. Консультація лікаря обов’язкова, інакше наслідки можуть бути небезпечними.

Дивіться також  Як схуднути за 5 днів: огляд відповідних дієт і вправ