Веганство: користь і шкода, з чого почати і як на нього перейти

Як перейти на веганство і схуднути або набрати вагу, а також можливу шкоду для здоровя. Плюси і мінуси. З чого почати і від чого потрібно відмовитися. Список рекомендованих фільмів і книг. Веганство — це одна з форм вегетаріанства, яка відрізняється максимальною суворістю і накладає більш великі заборони.

Основні принципи

Вегани не використовують у побуті:

  • предмети зі шкіри, хутра, шовку, вовни;
  • товари, при виробництві яких використовувався желатин, а таких виявляється дуже багато: фотоплівка, кольорові олівці /фломастери / фарби / крейда, медикаменти, коробки для магазинних соків;
  • продукцію, яка проходила тест-контроль через досліди на тваринах: деякі види тютюну, косметику.

Вони також не підтримують досліди, які проводяться на тваринах, виступають проти їх утримання у неволі і використання в індустрії розваг:

  • цирках;
  • зоопарках;
  • дельфінаріях;
  • океанаріумах;
  • кориді;
  • скачках.

Основна філософія веганства — гармонійне співіснування всього живого на землі. Її базові принципи можна знайти в багатьох науково-популярних книгах і фільмах (списки подані в кінці статті). І якщо людина відмовляється від молока і яєць, але при цьому ходить в норковій шубі, є власником птахофабрики і робить ставки на іподромах, навряд чи його можна назвати прихильником цього способу життя.

Правильне веганство — це відмова не тільки від продуктів харчування, але і від будь-яких предметів побуту, які так чи інакше пов’язані з жорстоким поводженням з тваринами і їх убивством.

Дивіться також  Купити для схуднення: який вибрати, рейтинг брендів, схеми вживання