Гімнастика при шийному остеохондрозі в домашніх умовах: користь і ефективність
Лікувальна фізкультура при остеохондрозі шийного відділу хребта є важливою частиною комплексного лікування захворювання. Регулярні заняття дають наступні позитивні результати:
- Зміцнення м’язової тканини (як поверхневих, так і глибоких шарів м’язів), формування міцного м’язового корсета, який утримує хребетний стовп у правильному положенні.
- Усунення застійних явищ у тканинах, виведення зайвої тканинної рідини і лімфи.
- Підвищення еластичності м’язів.
- Поліпшення постави, усунення дисбалансу навантаження на різні відділи хребта.
- Зниження навантаження на хребці;
- Поліпшення обмінних процесів в уражених областях шляхом поліпшення кровообігу.
- Відновлення рухливості хребетного стовпа.
- Усунення або ослаблення хронічних болів і інших неприємних симптомів захворювання.
- Збільшення тривалості періоду ремісії.
В цілому лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі впливає на стан хворого сприятливий вплив, підвищує тренованість організму, робить його стійким щодо несприятливих факторів. Вже через 1-2 місяців занять підвищується настрій, йде гіподинамія, поліпшується загальне самопочуття пацієнта.
