Як вивести зайву рідину з організму для схуднення: трави, продукти, таблетки

Як в домашніх умовах вивести з організму зайву рідину з допомогою харчування, таблеток і народних засобів. Дізнайтеся про причини і симптоми даної проблеми. Якщо процентний вміст води в організмі перевищує норму (для чоловіків — 65%, для жінок — 60%), це загрожує не тільки зайвою вагою, але і гипергидратацией.

Трави

Лікарські рослини при грамотному застосуванні сприяють зниженню ваги, зганяють воду, усувають набряки, володіють протизапальним ефектом, очищають нирки і мочетоки, нормалізують тиск і роботу серця. Їх збори, які надають цілеспрямоване сечогінну дію, можна придбати в аптеках:

  • Канефрон Н;
  • Сечогінні збори №1, №2;
  • Леспенефрил;
  • Фларонин;
  • Нефрофит;
  • Цистон.

Збором рослин можна займатися самостійно або купувати окремі їх екстракти в тих же аптеках. Головне — знати, які з них є діуретиками.

Легким сечогінним ефектом володіють:

  • береза;
  • брусниця;
  • вишня;
  • меліса;
  • м’ята;
  • кмин;
  • шипшина.

Потужні натуральні діуретики (приймати в обмежених дозах і не довгостроково):

  • арніка;
  • барбарис;
  • бузина;
  • горець пташиний;
  • любисток;
  • пирій;
  • мучниця;
  • хвощ.

Візьміть на озброєння кілька рецептів відварів і настоїв з трав, що сприяють ефективному і швидкому виведенню зайвої води з організму.

Рецепт 1. 15 г подрібненого сухого кореня купиря лісового на склянку окропу. Приблизний час настоювання — 20 хв. Після фільтрації розбавити склянкою теплої води. Пити по 20 мл 3 рази на день.

Рецепт 2. 10 г подрібненого сухого кореня лопуха на 2 склянки окропу. Настоювати всю ніч. Розділити на рівні порції, випити протягом дня.

Рецепт 3. По 10 г споришу і березового листя на склянку окропу. Приблизний час настоювання — півгодини. Пити по 100 мл 2 рази на день.

Рецепт 4. Особливо добре прочистити нирки допомагає шипшина. На 50 г подрібнених коренів склянку окропу. Після закипання варити 20 хв. Остудити, профільтрувати. Пити по 50 мл 3 рази на день.

Не потрібно забувати, що сечогінні трави мають накопичувальний ефект і можуть викликати звикання. Щоб уникнути цього, курс лікування не повинен перевищувати 2 тижнів. Для приготування відварів і настоїв краще використовувати аптечні збори.

Дивіться також  Гірчиця для схуднення: чи можна їсти, користь і шкоду, кращі сорти і рецепти