Протипоказання
У деяких джерелах вказується, що до занять пілатесом немає протипоказань. Це не зовсім вірно. Незважаючи на те, що дана гімнастика активно використовується в оздоровчих цілях багатьма клініками та реабілітаційними центрами, деякі захворювання і стани потребують медичної консультації, щоб уникнути ускладнень. До таких належать:
- загострення будь-яких захворювань;
- онкологія;
- внутрішні кровотечі, тромбози, варикоз вен;
- гнійні процеси у вигляді флегмони, секвестри, абсцесу;
- підвищена температура;
- психічні захворювання;
- переломи кісток, розтягнення зв’язок;
- наявність чужорідного тіла (типу трансплантата);
- недавно проведені хірургічні операції (якщо з моменту їх пройшло менше 2 місяців);
- травми, забої, гематоми з запальними процесами;
- сколіоз, ушкодження хребта, плоскостопість III ступеня.
Якщо ваше захворювання потрапила в цей список, не варто відразу ставити хрест на схудненні з допомогою пілатесу. Проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, він допоможе скорегувати навантаження і графік тренувань з урахуванням вашого фізичного стану так, щоб ви могли успішно займатися.
Незаперечна перевага даного фітнес напрямки в тому, що їм можна займатися під час вагітності і після пологів, в підлітковому і літньому віці — всі ці стани зазвичай потрапляють в список протипоказань інших тренувань для схуднення.
