Трохи цікавого
- Їжте яблука в тертому вигляді, так вони краще засвоюються.
- Якщо у вас дефіцит йоду, не розтрачуйте кошти на вітаміни і морепродукти, адже 7 або 8 зерняток яблука здатні відновити добову потребу організму в цьому хімічному елементі.
- Американські вчені не дрімають і в черговий раз вирішують порадувати своїм відкриттям весь світ. Вони довели, що яблука здатні пригнічувати розвиток ракових клітин в печінці та кишечнику.
Ще один безпрограшний варіант схуднення – яблучно-кефірна або просто кефірна дієта. Якщо поєднувати споживання кефіру 0,1% і яблук, то відбудеться повне очищення всього організму за рахунок виведення шлаків. Але якщо ви зібралися пити кефір вприкуску з яблуками, то у перший день слід посидіти вдома, так як цей тандем може викликати проносний ефект. Меню дієти описано у відео нижче.
Під час дієти обмежте споживання солі до дрібки в день і цукру в чистому вигляді, виключіть фастфуд, спиртні і солодкі газовані напої, тому що вони містять дуже високий рівень калорій. Замініть напої зеленим чаєм, кип’яченою водою або водою без газу, а цукор – медом.
До речі, цікавий факт: яблучна дієта здатна допомогти вам позбавитися від такої згубної звички, як куріння. Для цього потрібно 4 дні харчуватися тільки яблуками і зеленим чаєм, підсолодженим чайною ложкою меду. Дивний рецепт, але спробувати варто.
На жаль, дієта з яблуками підходить не всім людям. Не можна її дотримуватися тим, хто страждає хворобами печінки, шлунково-кишкового тракту і жовчного міхура. Незважаючи на незаперечну користь пектину, при цих захворюваннях яблука бажано запікати або варити.
Це дуже швидка дієта, при якій попрощатися з 10 кг за тиждень не складе праці.
