Грейпфрут
Чому? Знову ж таки – класика з розряду «Що потрібно їсти, щоб швидко схуднути». Про жироспалюючі властивості грейпфрута не чув тільки ледачий, але ми просто не можемо не згадати. Це дуже корисний, смачний, а головне – низькокалорійний фрукт, в складі якого присутні:
- Органічні кислоти та ефірні масла, налагоджують процес засвоєння їжі, покращують метаболізм і сприяють позбавленню від шлаків.
- Антиоксиданти — відомі борці із зайвою холестерином.
Скільки? Потрібно з’їдати половинку фрукта приблизно за тридцять хвилин до прийому їжі. Також можна їсти грейпфрут як окрему страву – у поєднанні із знежиреним сиром і горіхами. За рік такої смачної «дієти» можна позбутися від восьми кілограмів жиру – без зайвих зусиль!
Папайя
Чому? Смачний тропічний фрукт, який можна і потрібно їсти, щоб схуднути. Соковита сонячна папайя покращує травлення і сприяє розщепленню жирів. А ще в складі цього фрукта є ензими, які допомагають засвоювати білки.
Скільки? Приємна новина – папайю можна їсти в будь-яких кількостях! Найкраще – на сніданок або в якості перекусу.
