Дієта на дитячому харчуванні: рекомендації, меню на тиждень, результати

Набір продуктів

З дитячого харчування можна їсти все, але потрібно розставити пріоритети, віддавши перевагу більш корисним і низькокалорійним стравам.

Фруктові пюре:

• груші;
• яблука;
• персики;
• банани;
• абрикоси;
• манго.

М’ясні консерви:

• птиця (курячий фарш, качка);
• кролик;
• яловичина.

Овочеві пюре:

• гарбуз;
• селера;
• морква;
• брокколі;
• кабачок;
• цвітна капуста.

Каші молочні і безмолочні, з додаванням шматочків фруктів і овочів:

• манна;
• вівсяна;
• рисова;
• гречана;
• пшоняна;
• мультизлакова.

Можна також сирки з різними наповнювачами (фрукти, родзинками, курагою, чорносливом, ягодами).

Ті, хто вже випробував цю дієту, радять наповнювати раціон продуктами від компанії ФрутоНяня. Вони відрізняються широким асортиментом, приємним смаком і відносно низькою ціною ($0,5 за 1 баночку).

Супи, каші і сирки можна добирати у німецької компанії HiPP.

Під забороною виявляється вся доросла їжа, але це в класичному варіанті дієти. Якщо почуття голоду заважає спокійно жити, виходу всього два:

Збільшити добову калорійність і кількість баночок за 1 прийом їжі.

Під час нападів голоду можна робити пюре з фруктів і овочів без додавання солі та цукру.

Чим суворіше дотримуватися дієта, тим кращих результатів ви досягнете.