Самомасаж живота: прибираємо жирової фартух
Тепер прибираємо жирової фартух самомасажем живота, який рекомендується виконувати кілька разів на тиждень. Тут дуже важлива правильна техніка, інакше ви не тільки не отримаєте результату, але й можете нашкодити собі. Виглядає техніка масажу наступним чином:
- Робити масаж треба виключно стоячи. Спочатку ретельно розігрійте необхідну ділянку, інтенсивно погладжуючи живіт долонею по напрямку годинникової стрілки. Рухи повинні бути м’якими.
- Тепер починаємо розминання. Жирова складка збирається між пальців і відтягується. Після потрібно прокочувати її по всій області.
- Розтирання живота. Долонями або ребрами долонь інтенсивно розтираємо поверхню. Руху чергуйте між собою по кілька разів.
Щоб масаж був ефективніше, можна використовувати масажні креми і масла. Також вам допоможуть відео самомасажу, щоб прибрати жирової фартух.
