Очищення організму від шлаків і токсинів: процедури, препарати, продукти і народні засоби

Як проводиться очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах і в стаціонарі. Списки процедур, препарати, народні засоби, продукти. Коли потрібно займатися чищенням. Все частіше говорять, що жити стало шкідливо.

Продукти харчування

Ліки — надто небезпечний спосіб виведення з організму шлаків, токсинів та іншого сміття. Не кожен зважиться на їх вживання. А от влаштовувати розвантажувальні дні і дієти з такою метою набагато простіше. Адже є натуральні продукти-сорбенти, на яких можна побудувати базовий раціон. Тоді результатом стане не тільки тотальна чистка всіх систем і органів, але ще й швидке схуднення. Так що обов’язково візьміть на озброєння дану методику.

Продукти багаті пектином – речовиною, яка «склеює» і виводить з організму токсини

Пектинові продукти-сорбенти:

  • з овочів — буряк, морква, капуста;
  • з ягід — смородина (переважно чорна), полуниця, журавлина, малина, агрус;
  • з фруктів — сливи, яблука, вишня, персики, груші, абрикоси, апельсини, виноград.

Клітковина: горіхи, сухофрукти, печериці, ягоди (агрус, смородина, полуниця), крупи (гречка, перловка, овес, рис), квасоля, горох, овочі (картопля, перець, морква, баклажани, огірки, гарбуз), листовий салат, щавель.

Сечогінні напої: відвари і настої з трав, мінеральна вода без газу, зелений чай, соки, сколотини.

В якості наочного прикладу наведемо кілька способів очищення організму від шлаків і токсинів з допомогою продуктів-сорбентів.

Гречкою

  • Купити нешліфований, не обсмажену зелену гречку — в ній максимальну кількість клітковини.
  • Змолоти її до стану борошна, щоб прочистити і товстий і тонкий кишечник.
  • У день чищення з ранку до полудня можна тільки пити воду.
  • О 12.00 з’їсти 100 г гречки. Її можна попередньо розвести в склянці овочевого соку (томатного, огіркового, кабачкового).
  • О 18.00 втамувати голод 2 яблуками (апельсинами) або томатами (огірками). Як варіант — 50 мл гарбузової каші на воді без солі.
  • Курс очищення — 2 тижні.
  • Рисом

  • Купити круглий рис.
  • Дозування визначається за формулою: 1 столова ложка = 1 рік життя.
  • Рис промити в декількох водах.
  • Перекласти в скляну тару.
  • Залити доверху теплою водою.
  • Закрити.
  • Залишити до ранку в холодильнику.
  • Вранці злити рідину.
  • Взяти з банки 1 столову ложку рису, решта залити новою водою і повернути в холодильник.
  • Відварити крупу протягом 5 хв без солі і цукру.
  • З’їсти на сніданок.
  • Курс очищення — поки не закінчиться весь рис в банку.
  • Дивіться також  Компульсивное переїдання: симптоми, як боротися самостійно, наслідки

    Вівсом

  • Купити цільнозерновий овес (ні в якому разі не пластівці).
  • Промити.
  • 100 г вівса залити 500 мл окропу.
  • Поставити на вогонь. Після закипання варити 10 хв.
  • Остудити.
  • Процідити.
  • Пити по 2 склянки за 1 раз. Тричі на день за півгодини до сніданку, під час обіду і 3 години.
  • Курс очищення — 2 тижні.
  • Частота — двічі на рік.
  • Чаєм

  • Купити крупнолистовий зелений чай.
  • Щодня свіжий чай заварювати в керамічному чайнику.
  • Добова норма — 3 склянки.
  • Схеми вживання можуть бути різними: за півгодини до основних прийомів їжі, через 15 хв після них, замість ланчу і полудня.
  • Це далеко не всі методики очищення організму за допомогою продуктів-сорбентів. Це можна зробити і на горосі, і на буряках, і на капусті, і багатьох інших продуктах. Вибирайте спосіб, згідно своїм смаковим уподобанням, щоб розвантажувальні дні не здалися дуже довгими і болісними.