Очищення організму від шлаків і токсинів: процедури, препарати, продукти і народні засоби

Продукти харчування

Ліки — надто небезпечний спосіб виведення з організму шлаків, токсинів та іншого сміття. Не кожен зважиться на їх вживання. А от влаштовувати розвантажувальні дні і дієти з такою метою набагато простіше. Адже є натуральні продукти-сорбенти, на яких можна побудувати базовий раціон. Тоді результатом стане не тільки тотальна чистка всіх систем і органів, але ще й швидке схуднення. Так що обов’язково візьміть на озброєння дану методику.

Продукти багаті пектином – речовиною, яка «склеює» і виводить з організму токсини

Пектинові продукти-сорбенти:

• з овочів — буряк, морква, капуста;
• з ягід — смородина (переважно чорна), полуниця, журавлина, малина, агрус;
• з фруктів — сливи, яблука, вишня, персики, груші, абрикоси, апельсини, виноград.

Клітковина: горіхи, сухофрукти, печериці, ягоди (агрус, смородина, полуниця), крупи (гречка, перловка, овес, рис), квасоля, горох, овочі (картопля, перець, морква, баклажани, огірки, гарбуз), листовий салат, щавель.

Сечогінні напої: відвари і настої з трав, мінеральна вода без газу, зелений чай, соки, сколотини.

В якості наочного прикладу наведемо кілька способів очищення організму від шлаків і токсинів з допомогою продуктів-сорбентів.

Гречкою

Купити нешліфований, не обсмажену зелену гречку — в ній максимальну кількість клітковини.

Змолоти її до стану борошна, щоб прочистити і товстий і тонкий кишечник.

У день чищення з ранку до полудня можна тільки пити воду.

О 12.00 з’їсти 100 г гречки. Її можна попередньо розвести в склянці овочевого соку (томатного, огіркового, кабачкового).

О 18.00 втамувати голод 2 яблуками (апельсинами) або томатами (огірками). Як варіант — 50 мл гарбузової каші на воді без солі.

Курс очищення — 2 тижні.

Рисом

Купити круглий рис.

Дозування визначається за формулою: 1 столова ложка = 1 рік життя.

Рис промити в декількох водах.

Перекласти в скляну тару.

Залити доверху теплою водою.

Закрити.

Залишити до ранку в холодильнику.

Вранці злити рідину.

Взяти з банки 1 столову ложку рису, решта залити новою водою і повернути в холодильник.

Відварити крупу протягом 5 хв без солі і цукру.

З’їсти на сніданок.

Курс очищення — поки не закінчиться весь рис в банку.

Вівсом

Купити цільнозерновий овес (ні в якому разі не пластівці).

Промити.

100 г вівса залити 500 мл окропу.

Поставити на вогонь. Після закипання варити 10 хв.

Остудити.

Процідити.

Пити по 2 склянки за 1 раз. Тричі на день за півгодини до сніданку, під час обіду і 3 години.

Курс очищення — 2 тижні.

Частота — двічі на рік.

Чаєм

Купити крупнолистовий зелений чай.

Щодня свіжий чай заварювати в керамічному чайнику.

Добова норма — 3 склянки.

Схеми вживання можуть бути різними: за півгодини до основних прийомів їжі, через 15 хв після них, замість ланчу і полудня.

Це далеко не всі методики очищення організму за допомогою продуктів-сорбентів. Це можна зробити і на горосі, і на буряках, і на капусті, і багатьох інших продуктах. Вибирайте спосіб, згідно своїм смаковим уподобанням, щоб розвантажувальні дні не здалися дуже довгими і болісними.