Чистка лімфи в домашніх умовах і в лікарні: способи, рецепти, особливості

Чи необхідна вам чистка лімфи? Дізнайтеся про показання і протипоказання до проведення цієї процедури. А також описи найбільш ефективних методик і 20 народних рецептів.

Всім відомо, що для очищення кишечника потрібно ставити клізми і пити проносні препарати, крові — полежати під крапельницями, легенів — попити розріджують мокротиння і відхаркувальні засоби. Для кожного окремого органу — свої методи.

Але мало хто замислюється про те, наскільки необхідна для нормальної життєдіяльності організму чистка лімфи, тому що з нею не так часто виникають проблеми. Ця межклеточная рідина схожа на невидимку: рідко дає про себе знати, але в разі її зашлакованості здоров’я похитнеться не на жарт. Тому потрібно навчитися звільняти її від «сміття», який накопичується там роками.

Навіщо це робити?

Якщо згадати уроки анатомії, всі речовини, які кров розносить по органам, спочатку проходять етап чищення в лімфовузлах. Там же вони насичуються лімфоцитами, які підвищують опірність організму шкідливим факторам. Не дивно, що в цих «фільтри» накопичується велика кількість сміття. Якщо його вчасно не видалити, лімфа перестане повноцінно виконувати свої функції:

розподіляти межтканевую рідина, із-за чого з’являться набряки;
очищати її — це загрожує численними висипаннями на шкірі по всьому тілу;
регулювати обмін речовин — зміна його швидкості загрожує зайвою вагою;
зміцнювати імунітет, що призведе до частих захворювань;
переносити лімфоцити і ліпіди.

Серед наслідків зашлакованості лімфи: целюліт, тяжкість в ногах і навіть слонова хвороба. І якщо у кровотоку є потужний насос, який змушує його постійно рухатися (серце), то тут швидкість мінімальна, тому лимфокапилляры і забиваються сміттям набагато швидше.

Зате після проведення чистки результати не змусять себе чекати. Вона допоможе позбутися (або полегшити стан) від:

артриту;
артрозу;
тромбофлебіту;
багатьох гінекологічних проблем;
поліпшить стан при онкології.

Є інформація, що при чищенні лімфи з нирок і жовчного підуть камені, але науково вона не підтверджена. До того ж, деякі фахівці вважають ці хвороби протипоказаннями для таких заходів.

Крім профілактики захворювань, ви помітите та інші поліпшення:

з особи зникнуть пігментні плями, прищі, лущення і навіть папіломи;
його колір стане здоровим;
стан волосся і нігтів покращиться;
піде алергія;
спаде набряклість;
нормалізується тиск;
поліпшиться травлення;
знизиться вагу.

Це перші ознаки очищення лімфи, з часом ви помітите та інші поліпшення. Ви все ще сумніваєтеся, що подібну процедуру необхідно проводити регулярно?

Стаття по темі: «Очищення крові».

Свідчення

Так як людина, справді, не кожен день стикається з лімфатичною системою, досить важко зрозуміти, коли вона вимагає чищення. Тому краще скористатися наступними показаннями для її проведення:

алергія;
артроз, артрит, остеохондроз;
інтоксикація;
ішемія;
погано пахнуть виділення з статевих органів;
неприємний запах з рота, від пахв і ніг;
ожиріння;
набряклість;
проблемна шкіра: висипи, гнояки, вугри, бородавки тощо;
проблеми з кровообігом (варикоз, тромбофлебіт);
розлади травлення: діарея, запори;
збільшення мигдалин і лімфовузлів;
хронічні інфекції органів малого таза (цистит, ендометрит, аднексит);
часті респіраторні захворювання;
ендокринні хвороби, проблеми з щитовидкою.

Кожен з цих симптомів вказує на проблеми з лімфою, яка, швидше за все, вимагає чищення. Але наявність якогось одного свідчення ще не є сигналом для її термінового проведення. Як правило, для прийняття рішення потрібні як мінімум 3-4 пункту.

Лімфатична система

Протипоказання

Чистка лімфи хороша тим, що має мінімум протипоказань:

вагітність;
хвороби лімфатичної системи;
гіпертонія;
камені у жовчному міхурі;
годування груддю;
патологічна активність наднирників;
цукровий діабет;
серцева недостатність.

Незважаючи на настільки маленький список, фахівці попереджають, що перед проведенням процедури потрібно відвідати лікаря. Він більш точно скаже, наскільки вона необхідна, немає для цього протипоказань і який спосіб краще вибрати.

Харчування

Одне з найважливіших умов для проведення якісної чистки — дотримуватись певних правил у харчуванні. Якщо проігнорувати їх, вийде наступна картина. Ви виводите з лімфовузлів все сміття, а з шкідливою їжею туди потрапляє новий. Круговорот, який ніколи не закінчиться. Коли вже взялися за справу, то забезпечте організм тільки корисними продуктами.

Дивіться також Сироїдіння: як скласти меню для початківців спортсменів і тих, що худнуть

Корисні для лімфи:

волоські горіхи, мигдаль;
листовий салат;
лляне масло;
молочні продукти (особливо сир і сир);
овочі;
пряна зелень;
насіння льону;
спіруліна;
будь супи;
фрукти (особливо авокадо);
яйця (обов’язково);
ягоди (особливо журавлина).

Шкідливі:

алкоголь;
випічка;
газовані напої;
жирна їжа;
кондитерський крем;
консерви;
копченості;
майонез;
маргарин;
гострі страви;
рафіновані продукти;
солодощі;
соління;
фастфуд.

Рекомендації

Від заборонених продуктів доведеться відмовитися за тиждень до чищення і тиждень після.

Фрукти і овочі бажано вживати у свіжому вигляді.

Від смаження відмовитися.

Дотримуйтеся принципів дрібного харчування.

Дієта для очищення лімфи — єдина, яка не обмежує добову калорійність раціону і розмір порцій. Їжте стільки, скільки хочете. Головне, щоб їжа була корисна.

Є завжди потрібно в один і той же час.

Дієти

Для чищення лімфи відмінно підійдуть:

лікувальний дієтичний стіл № 11 по Певзнеру;
вегетаріанська дієта;
на свіжовичавлених соках.

Зразкове меню на 1 день

Процедури

Є кілька процедур, які можна зробити у масажиста або в стаціонарі.

Лімфодренажний масаж

Оптимальний варіант — записатися на прийом до масажиста-професіоналу. Якщо такої можливості немає, можна навчитися робити його самостійно. Але в такому разі всі наслідки лягають виключно на ваші плечі. Основні правила лімфодренажного масажу:

Масаж проводиться на сухому, чистому, розігрітому тілі.

Рухи виробляються не руками, а щіткою з м’якою щетиною.

Вони повинні бути хвилеподібними і поверхневими. Жодних надавлювань.

Напрямок — лімфотоку (є спеціальні карти, які потрібно заздалегідь вивчити): контур нижньої щелепи — лінія за вухами — низ ключиць — пахви — лікті — коліна — пах.

Якщо масаж був проведений правильно, лимфокапилляры тонізуються, токсини і шлаки активно виводяться з лімфовузлів.

Пресотерапія

На пацієнта надягають спеціальний костюм, який нагнітається повітря. Він чинить на тіло спочатку досить потужний тиск, а потім, коли викачується повітря, організм розслабляється. Це прискорює лімфотік, що дозволяє йому позбутися від шкідливих речовин, а також попереджає застійні явища у вузлах.

Процедура пресотерапії за відчуттями не найкомфортніша, зате результати виправдають очікування.

Вакуумно-роликовий масаж

Спеціальним пристроєм лікар водить по тілу пацієнта вздовж лімфотоку. Створюється вакуумна середовище, яка розширює судини. Це прискорює протягом міжклітинної рідини і виведення токсинів.

Мікроструми

В прилад вбудовано електроди, які впливають на тіло імпульсних низькочастотних струмом. Він змушує кров доливати до шкіри, а попутно відбувається і відтік лімфи з тканин, прибираються застійні явища у вузлах.

Це апаратні методики очищення лімфи, на які краще записатися в салон або лікарню. Багато набувають домашні прилади, але вони не так ефективні і чреваті ускладненнями при неправильному застосуванні.

Медичні препарати

Спеціальних ліків, розроблених виключно для чищення лімфи, немає. Однак багато препаратів здатні це зробити, особливо при комбінації з іншими засобами. Наважуючись на їх вживання, необхідно розуміти, що це медикаменти, приймати які можна тільки з дозволу лікаря.

Препарати застосовуються для чищення лімфи

Солодка

Багато методики пропонують використовувати корінь солодки. Це недорогий лікарський препарат рослинного походження, який продається в аптеках без рецепта. Випускається у вигляді сухого сировини, таблеток або сиропу. Використовувати в рамках даної процедури можна будь-які лікарські форми. Згідно інструкції, застосовується для лікування вірусних інфекцій, так як знімає запалення, має відхаркувальну і розріджують дією.

Солодка має негласну (в інструкції про це не сказано) здатність виводити з лімфатичної системи шкідливі речовини в кишечник. На цьому етапі в гру вступають сорбенти, які повинні продовжити очищення, зв’язати ці токсини в ШКТ і природним шляхом вивести. Тому одна солодка не впорається, її потрібно пити разом з Полисорбом, Энтеросгелем, активованим вугіллям, Лактофильтрумом та іншими подібними препаратами.

Необхідно ознайомитися з протипоказаннями для цього ліки. Корінь солодки чинить вплив на вироблення деяких гормонів, тому при захворюваннях щитовидної залози цей спосіб не підійде. Гіпертонія, цукровий діабет, ниркова недостатність, проблеми з нирками і вагітність не дозволять скористатися ним.

Солодка і Ентеросгель

Фахівці рекомендують для чищення лімфи і кишечника в перший раз скористатися солодкою і Энтеросгелем — це найпопулярніший тандем.

Дозування:

1 ст. л. солодки в сиропі, розведена в склянці гарячої води / 1 таблетка / 50 мл настою з кореня;
1 ст. л. Ентеросгелю, яку потрібно рясно запити водою.

Схема:

випити солодку натщесерце;
через 50 хвилин — Ентеросгель;
ще через годину — поїсти.

За такою схемою очищення лімфатичної системи потрібно проводити 3 рази в день перед основними прийомами їжі.

Тривалість курсу: 2 тижні.

Солодка і Полісорб

Схема чищення:

дозування солодки залишається такою ж;
через годину — 1 таблетка Полисорба;
ще через годину — легкий прийом їжі без жирів;
тричі в день.

Солодка і активоване вугілля

Схема чищення:

натщесерце — розведений сироп солодки (стакан);
через 40 хв — активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги;
через 1,5 години — круп’яна каша на воді;
пити тільки вранці.

Солодка і Лактофільтрум

Дивіться також Схуднення з Джилліан Майклс: список всіх програм тренувань плюс огляд 6 кращих

Схема:

склянку розведеного сиропу солодки;
через 40-50 хв — 2 таблетки Лактофільтруму, подрібнені в порошок і розведені в склянці води;
через годину — звичний прийом їжі;
тричі в день.

Після такої чистки можливі неприємні побічні ефекти: рясні виділення з носа, запаморочення, нудота. Це вказує на те, що організм почав звільнятися від отрут і токсинів. Потрібно перетерпіти і не панікувати. Через тиждень все це повинно закінчитися саме.

За методом Бутаковой

Ольга Олексіївна Бутакова — лікар, автор методики з очищення лімфи не тільки з допомогою Ентеросгелю і сиропу солодки, але і з застосуванням деяких інших засобів. Вона детально розписує підготовчий етап, без якого, на її думку, ніякого результату не буде.

За Бутаковой, спочатку потрібно почистити кишечник за допомогою спеціальної системи Кола-вада Плюс. Вона дає чіткі вказівки, як приймати вхідні в її склад пакети (кожен включає в себе Алтімейт, Мега Ацидофілус, вітамін С, люцерну, американську крушину, трав’яний збір і листя чорного горіха):

1-7 дні: під час сніданку і вечері по одному пакету №1;
8-11 дні: під час сніданку і вечері по одному пакету №2 + порошкові коктейлі в 9, 12, 15 і 18 годин + багато рідини протягом дня;
12-14 дні: під час сніданку і вечері по одному пакету №3 + овочі, нежирне м’ясо, пару яєць протягом дня.

Після очищення кишечника потрібно зайнятися виведенням отрут з печінки. Для цього Бутакова рекомендує пити Бади від компанії Кораловий клуб:

Артишок (Coral Artichoke): чотири рази на день по 1 капсулі;
Асимілятор (Assimilator): двічі на день по 1 капсулі;
Корал-Майн (Coral-Mine), коралова вода: 1 пакет розчинити у 2 літрах кип’яченої води, випити протягом дня;
Люцерна (Coral Alfalfa): тричі на день по 1 капсулі;
Тру Лецитин (Truhe Licithin): двічі на день по 1 капсулі;
Фан Детокс (FanDetox): дозування визначається, згідно інструкції до БАДу.

І тільки після цих програм можна, нарешті, переходити до очищення лімфи. Доктор пропонує 2 варіанти.

Варіант перший:

вранці: 1 таблетка солодки, розчинена в 200 мл води;
через 20 хв: 200 мл Корал-Майн;
через 3 години: бурі водорості;
перед сніданком, обідом і вечерею: по 1 капсулі Артишоку.

Варіант другий повторює класичну схему застосування солодки та Ентеросгелю, описану вище. Тривалість обох курсів — 2 тижні. Бутакова радить проводити чищення весною, раз в рік. Після їх завершення обов’язковий прийом будь-яких пробіотиків для нормалізації кишкової мікрофлори.

За Неумывакину

Ще одну методику очищення лімфатичної системи пропонує професор Неумивакин — представник нетрадиційної медицини. Можливо, його спосіб і ефективний, але разом з тим є небезпека, так як пропонує використовувати перекис водню для прийому всередину. Навряд чи лікарі дадуть дозвіл на таке екстремальне застосування відомого дезинфікуючого засобу, тому всю відповідальність за наслідки доведеться брати на себе.

Професор пропонує пити перекис водню за наступною схемою:

1 день: розчинити 1 краплю в 20 мл води, пити тричі на день до їди;
їсти можна тільки через годину;
щодня збільшувати дозу на 1 краплю;
курс чищення становить 10 днів;
перерва на 5 днів;
почати новий курс, але в зворотному порядку: з 10 крапель і зменшувати з кожним днем на 1.

Як стверджує професор Неумивакин, перекис за цей період відмінно прочистить не тільки лімфатичну систему, але і кровоносну, і кишечник. Однак нагадуємо, що у методики дуже багато протипоказань і дуже високий ризик розвитку ускладнень. Зокрема, при будь-яких хронічних захворюваннях і проблемах з ШЛУНКОВО не можна приймати цей засіб всередину.

Трави

Для чищення лімфи також можна використовувати лікарські трави. Багато з них володіють потужним детоксикаційним ефектом, а натуральність цих коштів лише додає їм користі. У фітотерапії для цієї мети застосовуються:

астрагал;
барвінок;
дикий корінь індиго;
материнка;
желтокорень канадський;
золота печатка (трава рекомендується аюрведою);
календула;
кінський каштан;
коров’як;
червона конюшина;
лаконос;
лопух;
малина (листя);
підмаренник чіпкий;
шабельник;
солодка, вже нам відома;
деревій;
хвоя;
шипшина;
щавель кучерявий;
ефедра;
ехінацея та ін

Для очищення лімфи, трави можна використовувати по-різному.

Настій

2 столові ложки сировини запарюються склянкою окропу (краще в термосі) на пару годин. Потім макуха фільтрується, прибирається, а цілющий напій можна пити по 100 мл тричі на день перед їжею. Рецепт універсальний для будь-якої трави.

Відвар

1 столову ложку сировини потрібно кип’ятити 5-7 хвилин або тримати на водяній бані 10-15 хвилин. Схема вживання та ж, що і для настою.

Настоянка

Для чищення лімфи часто використовується рецепт настоянки з барвінку. Береться 100 г сировини (в хід можна пустити і листя, квітки) і залити 500 мл горілки. Настоювати не менше 3 тижнів у закоркованій пляшці в темному і прохолодному місці. Не забувайте щодня струшувати її. Після проціджування настоянка готова до вживання: пити по 2 чайних ложки за 20 хв до прийому їжі тричі на день протягом 3 тижнів.

Збори

Найпопулярніший трав’яний збір для очищення лімфи: змішати по 2 ч. л. календули і підмаренника плюс 1 ч. л. коров’яку. Залити 500 мл окропу, варити не менше півгодини. Пити по 3 склянки на день 3 тижні.

Змішати по 2 ч. л. листя малини і квіток нагідок, по 1 ч. л. листя м’яти і коров’яку. Запарити 500 мл окропу, залишити на ніч. Пити по півсклянки двічі на день протягом 2 тижнів.

Змішати по 2 ч. л. листя малини, квітів червоного конюшини і нагідок, кореня солодки і по 1 ч. л. листя фіалки, кореня кульбаби і гілочок туї. Запарити 500 мл окропу на 5-6 годин. Приймати по півсклянки 1 раз на день 2 тижні.

Дивіться також Як схуднути на 3 кг в домашніх умовах: 6 вправ на різні терміни

Дуже популярна чистка лімфи шипшиною, для якої достатньо пити відвар з плодів перед кожним прийомом їжі по 1 склянці. Фітотерапевти також рекомендують додавати 2-3 ягоди в кожен трав’яний збір, який ви готуєте з цією метою.

Народні рецепти

Вдома можна скористатися численними народними засобами. Застосовуйте їх з великою обережністю. Кілька рецептів зорієнтують вас у виборі.

Хрін

500 г свіжого хрону залити такою ж кількістю гарячої води на 5-6 годин. Макуха віджати, настій пити тричі на день по 20 мл протягом 10 днів.

Цитруси

Змішати по склянці лимонного і апельсинового фрешу, 4 склянки грейпфрутового, два літра талої води. Після пробудження 20 г англійської солі запити 1,5 склянками води. Протягом дня після кожного походу в туалет випивати по півсклянки приготованого напою.

Яблучний оцет

10 мл яблучного оцту розвести в склянці води. Пити двічі на день.

Журавлина

50 г ягід розім’яти з 5 г цукру, залити склянкою гарячої води, залишити на півгодини. Не проціджувати. Протягом 2 тижнів пити по півсклянки двічі на день, ще 2 тижні зменшити дозування до 1 разу.

Тибетський спосіб

Змішати літр натурального яблучного соку зі склянкою свіжого бурякового. Вживати по 200 мл перед кожним основним прийомом їжі тричі на день за наступною схемою:

1 прийом: додати на склянку змішаного соку 1 краплю спиртової настоянки чистотілу;
з кожним прийомом додавати 1 краплю настойки більше;
довести кількість крапель до 15;
зменшувати дозу з кожним прийомом на 1 краплю.

Імбир

Змішати літр червоного сухого вина і 10 г тертого імбирного кореня. Наполягати в закупореній тарі три доби в темному місці. Проціджувати не потрібно. Пити по 20 мл тричі на день перед їжею.

Буряковий сік

Щодня пити з ранку по склянці соку столового буряка. Перед вживанням потримайте її не менше 2 годин у холодильнику.

Цибулю і часник

Змішати дрібно нарізану цибулю (1 шт) з часником (1 головкою). Обидва продукту використовуються неочищені, з шкіркою. 1 лимон обдати окропом, подрібнити разом з цедрою. Залити літром свіжого молока. Прокип’ятити 5 хв. Остудити. Макуха віджати і викинути. Напій зберігати в холодильнику. Пити по півтори склянки двічі на день перед кожним прийомом їжі протягом 4 днів. Смак напою залишає бажати кращого, але цей спосіб чищення дуже ефективний. Молочні продукти при цьому є не можна.

Існує величезна кількість народних засобів для ефективного та якісного очищення лімфи. Знайдіть те, що вам доведеться по смаку і що прийме ваш організм. Але перед цим не забудьте проконсультуватися з фахівцем.

Інші способи

Наостанок короткий огляд кількох популярних способів очистити лімфатичну систему в домашніх умовах.

Ванна

Розчинити в гарячій ванні по склянці глауберової солі і харчової соди. Приймати 40 хв, постійно підливаючи гарячу воду. Після цього утеплитися, випити будь-який трав’яний збір для очищення лімфи і лягти спати.

По Уокеру (жорсткий спосіб)

В 1-й день — очисна клізма з ранку, протягом дня можна з’їсти тільки 1 подрібнений лимон разом з цедрою, змішаний з медом. І так продовжується на протязі 15 днів, тільки з кожним днем в раціон додається по 1 лимону, а потім — у зворотному порядку. Далеко не всі можуть витримати такий жорсткий спосіб. Зате лімфатична і кровоносна система прочистятся до підстави, а вага піде на спад. При захворюваннях ШКТ дану методику застосовувати не можна.

По Уокеру (щадний спосіб)

Знадобиться по 2 кг фруктів і овочів: лимони, гранати, морква, буряк, журавлина. Вичавити з них сік. Буряковий прибрати на пару годин в холодильник, лимонного вибрати кісточки. Змішати, додати 50 мл меду. Щоранку 50 мл суміші розводять такою ж кількістю води і вживається натщесерце. 10 днів п’ємо — 5 днів відпочиваємо і повторюємо курс до тих пір, поки напій (його треба тримати в холоді) не закінчиться.

Аюрведа теж не залишилася осторонь і пропонує наступні препарати (Бади в капсулах і порошках) для чищення лімфи:

Канчнар гуггул (Kanchnar guggulu);
Манджишта (Manjishta);
Яштимадху (Yashtimadhu).

Яким саме способом очищення лімфатичної системи скористатися — вирішувати тільки вам. Але в будь-якому випадку попередня консультація з лікарями обов’язкове. Це допоможе уникнути неприємних наслідків, так як деякі методики без відповідної підготовки та міцного здоров’я практикувати не можна.

Читайте також: «Очищення судин від бляшок».