Косметичні процедури
Ефективну програму вправ можна доповнити косметичними процедурами. У тому, як підтягнути шкіру на стегнах і сідницях, буде корисний масаж. З цією метою може використовуватися медовий, сухий, антицелюлітний, масляний масаж. В ідеалі краще довірити його проведення досвідченому фахівцю, але можна виконувати процедуру і самостійно.
Вимийте руки, злегка потріть долоні один об одного, щоб вони стали теплішими. Починайте виконувати погладжування вгору по поверхні стегон і сідниць. Спочатку вони повинні бути легкими, потім – з натиском, а після можна здійснювати кругові рухи кісточками пальців.
Захопіть кодом стегна пальцями, розімніть її. Перебирайте пальцями, пересуваючи м’яз догори спочатку із зовнішньої, а потім по внутрішній стороні стегна. Поробіть пошлепывающие руху. Круговими рухами розтирайте сідниці від боків до крижів і у напрямку знизу вгору. Особливу увагу намагайтеся приділити крижів. Рухи робіть м’які, ніби ви втираєте щось в шкіру і м’язи.
Можна застосовувати антицелюлітний крем, рослинні і ефірні масла.
Також підтягують шкіру різні обгортання, які можна робити і в домашніх умовах. Можна робити водоростеві, гірчичні, дріжджові, оцтові, медові обгортання. Також можна використовувати маски з натуральних масел. За основу беріть рослинні і додайте в них по кілька крапель ефірів з жиросжигающие властивостями.
Корисна процедура – сольові ванни. Їх рекомендується приймати курсом 10-15 процедур щоденно. Для поліпшення кровообігу розтирайте проблемну область жорсткою мочалкою. Після ванни ж нанесіть на сідниці крем.
Щоб швидко підтягти сідниці, можна вдатися до тих чи інших салонним процедурам. Врахуйте, що всі вони мають свої протипоказання і особливості, тому попередньо потрібна консультація спеціаліста.
Можна поліпшити форму сідниць за допомогою ліфтингу. Він буває хірургічним і безопераційним. Перший – досить радикальна процедура. Існують і альтернативні методики, які не передбачають хірургічне втручання. Для них застосовуються спеціальні препарати. Такі лифтинги бувають радиоволновыми, монополярными, біполярними, триполярными. Курс повинен підібрати фахівець, який визначить кількість процедур і особливості методики.
Комплексний підхід допоможе підтягнути сідниці і стегна. Врахуйте, що важливо не лише домогтися бажаного результату, але й утримати його. Тому дотримуйтеся правильного способу життя, будьте активні, раціонально харчуйтеся і доглядайте за собою.
