Другий тиждень
Перший варіант:
– з ранку з’їсти сухар і випити склянку будь-якого соку;
– на сніданок трохи чорного хліба з маслом і сиром, випити чашку чаю без цукру;
– на обід з’їсти пару котлет, а гарнір до них зробити з морквини, випити склянку киселя;
– на полудень поїсти фруктове асорті;
– повечеряти склянкою кефіру і кількома сухарями з варенням або джемом.
Другий варіант:
– з ранку випити чай з лимоном і з’їсти трохи чорного хліба з однією ложкою меду;
– на сніданок паку шматків чорного хліба, відварне м’ясо, але не жирне, кілька невеликих помідорів, випити несолодкий чай;
– пообідати буряковим супом з яйцем, відвареної рибою з картопляним пюре (пару штук);
– на полудень кілька сухарів зі склянкою кефіру;
– на вечерю з’їсти 10 редисок, трошки нежирного сиру і випити чашку несолодкого чаю.
