Косметичні процедури
Косметичні процедури не повинні ставати основною мірою, але вони будуть корисні в додаток тим, хто хоче позбутися від вісцерального жиру в домашніх умовах. Вони допомагають прискорити процеси жиросжигания. Можна вдаватися до таких заходів:
- гідромасаж;
- контрастний душ;
- масаж живота;
- сауна;
- обгортання.
Гідромасаж чудово прискорює процеси жіросжіганія, покращує кровообіг. Тими ж властивостями володіють лазня і сауна, які оперативно усувають зайву вагу і прискорюють процеси метаболізму, сприяє виведенню з організму токсичних речовин. Корисний контрастний душ, який сприяє активному спалюванню жирових клітин.
Дуже корисні для зменшення жиру обгортання. Вони допомагають наситити шкіру киснем, покращують кровообіг. Завдяки обгортання можна прискорити процеси жіросжіганія, очистити шкіру і організм, підтягнути шкірний покрив і зробити його пружним. Перед обгортанням рекомендується очистити шкіру скрабом і прийняти гарячу ванну. В якості скрабу можна використовувати і домашні засоби, наприклад, морську сіль або мелену каву. Потім помасажуйте і пощипайте шкіру і нанесіть на неї обрану суміш.
Для приготування суміші можна використовувати глину, гірчицю, шоколад, мед, ламінарію, оцет. При підвищеній чутливості шкіри додайте в приготовану суміш рослинне масло. Суміш потрібно нанести на поверхню всього живота, а потім оберніть його харчовою плівкою. Поверх неї укутати чим-то теплою. Можна виконувати фізичні вправи або просто полежати під теплою ковдрою. Потім склад змивається теплою водою, і на шкіру наноситься зволожуючий або живильний крем.
Спеціальний масаж живота – ще один спосіб прискорити процес позбавлення від вісцерального жиру. Краще довірити цю процедуру професіонала, адже в області живота знаходяться життєво важливі органи, і ні в якому разі не можна їм нашкодити. Курс повинен становити не менше 15 сеансів. Спеціаліст опрацьовує проблемні ділянки спеціальними зігріваючими засобами, що допомагає поліпшити кровообіг і сприяє розщепленню жирових клітин. Після процедури можлива поява синців, але проходять вони дуже швидко.
Важливий момент в тому, як зменшити вісцеральний жир – це боротьба зі стресом. Якщо ви регулярно відчуваєте нервове напруження, потрібно навчитися його знімати. Способи для цього у кожного свої: тиша, класична музика, творчість і так далі. Важливо знайти для себе оптимальний метод і не давати негативних емоцій заволодіти собою.
Вісцеральний жир – проблема вельми поширена, і при його надлишку він може стати причиною ряду патологій. Щоб позбутися його, потрібно переглянути спосіб життя, і тоді результати можна буде помітити досить швидко.
