Властивості манки, приготовленої на воді
Залишилося тільки дізнатися, скільки ккал в манної каші, приготовленої на воді. Зрозуміло, таке блюдо менш калорійне і має енергетичну цінність у 80 кілокалорій. Порівняно з молочною кашею, вона містить менше білків, жирів, але вміст вуглеводів в ній більш висока.
Білків тут 2,5 грама проти 3 грамів в молочної, жирів менше на 3 грами і складає всього 0,2 грама, вуглеводів більше на 1,5 грама в 100 грамах готової каші.
Смакові якості декілька нижче, ніж в молочній каші, і ще одним недоліком є швидке утворення верхньої неприємної скоринки. Хоча для дієтичного харчування вона більш прийнятна, оскільки містить менше калорій.
Таким чином, з’ясували, що манна каша цілком підходить як людям, охочим схуднути, так і страждають різними кишковими і серцевими захворюваннями. Вона зміцнює виснажений організм і допомагає зростаючому. Але не переходьте розумні межі, оскільки користь і шкоду того чи іншого продукту має певні межі.
