Харчування
Варто почати з організації правильного харчування. По-перше, це підготує організм для процедури. По-друге, деякі продукти вже самі по собі є сорбентами, тобто вони здатні зв’язувати та виводити шкідливі речовини з різних органів. Кілька списків і народних рецептів допоможуть вам це зробити в домашніх умовах.
Продукти-сорбенти
Список продуктів:
- авокадо;
- базилік;
- вода, зелений чай;
- груші, яблука, сливи, лимон;
- джагерри;
- жирна риба, печінка;
- імбир;
- капуста, картопля, буряк, морква;
- журавлина, чорниця;
- коріандр, куркума;
- листова зелень;
- цибуля, часник, петрушка;
- мед;
- насіння льону;
- гарбуз.
Народні рецепти
- Багатокомпонентний рецепт
Змішати з 200 г волоських горіхів, родзинок, квіткового меду і кураги. Додати до них порізаний на шматки лимон (разом з цедрою). Всі ці продукти перемолоти в блендері. Зберігати в холодильнику. Пити за півгодини до основних прийомів їжі по чайній ложці.
- Сухофруктами
Змішати по 100 г кураги, чорносливу, фініків, родзинок, урюку, інжиру. Перебити в блендері. Їсти щодня по столовій ложці за 15 хв до їди. Можна додати до суміші сушені яблука, груші і персики.
- Часником
Часник є лідером серед продуктів для якісного очищення крові і судин. Тому протягом 2 тижнів просто з’їдайте після кожного прийому їжі по 1 зубчику. Але при цьому потрібно мати на увазі, що дана методика протипоказана при будь-яких проблемах з ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- Чаєм
Протягом 5-7 днів необхідно посидіти на своєрідною чайній дієті. Потрібно виключити з раціону все жирне і через півгодини після кожної трапези випивати по склянці зеленого чаю.
- Часником і лимоном
400 г часнику подрібнити і змішати з концентрованим соком, вичавленим з 5 лимонів. Суміш забирається в холодильник на добу і потім там же і зберігається. Схема прийому: 10 г отриманого настою розвести в склянці кип’яченої теплої води. Випивати за півгодини до сніданку. За допомогою цього рецепта можна не тільки поліпшити кровообіг, але і зміцнити імунітет.
