Користь бігу для чоловіків і жінок
https://www.accorhotels.com/0778
Основні корисні властивості пробіжок однакові як для чоловіків, так і для жінок. Проте є ряд особливостей, які потрібно відзначити для кожної статі окремо.
Отже, для жінок переваги бігу в наступному:
- Насамперед, це чудова можливість скинути вагу.
- Крім того, біг допоможе знайти красивий рельєф, підкачати сідниці і стегна.
- Благотворний вплив на шкіру теж існує. Як відомо, гладкість і пружність її визначається рівнем насиченості киснем. При бігу прискорюється кровообіг, що дає можливість поліпшити синтез колагену і еластину, що відповідають за еластичність шкірних покривів. Крім цього, біг чудово бореться з ненависної апельсинової кіркою.
- Пробіжки допомагають підтримувати гарний настрій, запобігають стрес і допомагають боротися з емоційними перепадами, настроєм, тривогами, бессонницами, які властиві багатьом жінкам.
А тепер кілька слів про властивості для чоловіків:
- Зміцнення витривалості, тренування сили характеру.
- Можливість підтягнути м’язи, знайти красивий рельєф.
- Спалювання жиру.
- Біг благотворно впливає на суглоби. Багато чоловіки виконують силові вправи з вагами, що представляє для суглобів і зв’язок певний ризик. Біг допомагає нейтралізувати можливі негативні наслідки, м’яко зміцнюючи суглоби, підвищуючи їх еластичність і знижуючи ризик виникнення травми.
- Можлива користь даного виду активності і для потенції. Сидячий спосіб життя провокує застійні процеси в області статевих органів, що провокує раніше згасання потенції. Біг допомагає збільшити рівень тестостерону, сприяє розгону крові по всьому організму, підвищує витривалість чоловіка в сексуальному плані.
Крім цього біг вчить чоловіка дисциплінованості і зібраності, допомагає йому досягти своїх цілей, реалізовувати задумане. А це дуже важливі якості для представників сильної статі.
