Як правильно вийти з дієти
Якщо по закінченні дієти ви відразу почнете об’їдатися жирними і солодкими продуктами, всі ваші зусилля будуть марними. Більш того, ви можете набрати ще більше, ніж важили до дієти. Тому дуже важливий правильний вихід.
Харчуватися після дієти потрібно невеликими порціями. Раціон повинен бути помірним. Можна продовжувати будувати його на білках і рослинної їжі, які корисні не тільки для схуднення, але і підтримки форми, але додавати складні вуглеводи.
Білково-овочева дієта – хороший варіант для здорового схуднення. Про нього добре відгукуються і дієтологи, і ті, хто випробував її на собі. Але, звичайно, пам’ятаєте, що дієта – це лише тимчасова міра. А для того, щоб більше ніколи не зіткнутися з зайвою вагою, варто виробити здорові і правильні харчові звички.
