Варіант №2
У цьому варіанті дієти добова норма кавуна доповнюється одним або двома шматочками хліба. Вживати слід житній, зерновий або висівковий хліб. Пити так само, як і в першому варіанті меню. У період дієти не буде відчуття постійного почуття голоду, так як кавун містить велику кількість води і цукру. Зусилля винагородяться втратою двох-чотирьох кілограмів зайвої ваги.
Правильний вихід з чудо-дієти
Обов’язкове правило по закінченню дієти – правильний вихід з неї. Після завершення дієти для закріплення результату протягом 10-15 днів меню повинно бути підтримуючим.
У перші дні їсти переважно овочі, фрукти, каші. Поступово вводимо в меню кисломолочні та м’ясні продукти, а також яйця і рибу. Вечеряти в ідеалі кількома скибочками кавуна. А найголовніше – не повертатися до жирної і важкої їжі, хот-догам і гамбургерів з картоплею фрі, тоді і зайва вага не повернеться. А навколишні будуть з заздрістю поглядати на струнку фігуру, легку ходу.
