Повні ікри
Повні ікри можуть бути наслідком наступних причин:
- Спадковість. Якщо більшість ваших родичів є власниками об’ємних, міцних і м’ясистих литок, то і ви можете отримати цю проблему у спадок. У цьому випадку боротися з нею буде особливо складно. Необхідний хороший комплекс вправ, спрямований саме на опрацювання проблемної зони.
- Жирові відкладення. Те, що жир накопичується в певній частині тіла, залежить не тільки від генетики. Якщо відсоток жиру в організмі досить високий, він буде відкладатися скрізь, і ікри не стануть винятком. Крім того, існують дослідження, які довели, що певні особливості розподілу жиру залежать також від наявності тих чи інших захворювань і психологічного чинника. Якщо причина саме в повноті, то для того, щоб вирішити, як прибрати жир з гомілок, потрібно переглянути спосіб життя. По-перше, потрібен буде хороший комплекс вправ для схуднення, спрямований на поліпшення циркуляції крові в області литок, що в свою чергу сприяє спалюванню жиру. Крім вправ для литок потрібні і аеробні навантаження, рівномірно спалюють жир по всьому тілу, наприклад, біг, стрибки. Також може знадобитися корекція раціону – ви не зможете схуднути, якщо не будете витрачати більше калорій, ніж споживаєте. Дефіцит їх створюється і за рахунок обмежень у харчуванні.
Повні ікри також можуть бути наслідком постійних набряків або варикозного розширення вен. У цьому випадку варто проконсультуватися з медичним спеціалістом.
