Протеїнові
Протеїнові коктейлі можна приготувати в домашніх умовах, а можна придбати вже готовими в магазинах спортивного харчування. Механізм схуднення з їх допомогою добре знайомий спортсменам, які займаються сушінням тіла. На переварювання білка організму доводиться витрачати багато енергії і в той же час вони надовго насичують, не дозволяючи відчувати голод. Запускаються метаболічні процеси (в тому числі ліполіз). Серед безперечних плюсів таких напоїв — вони смачні, низькокалорійні і зберігає м’язову масу.
У будь-протеїновий коктейль додається знежирене молоко або кефір, а посилюють їх дію наступні продукти:
- ківі;
- мандарини;
- банани;
- полуниця;
- овес;
- насіння льону;
- зародки пшениці.
Трав’яні чаї
В аптеках можна купити різні трав’яні чаї для зниження ваги. Велика їх частина має сечогінну або проносним ефектом. Вони виводять шлаки, токсини, надлишкову рідину, покращують перистальтику кишечника і розганяють метаболізм — все це працює на позбавлення від зайвих кілограмів. Рекомендовані для швидкого схуднення на 3-4 кг за тиждень. Як і детокс-напоями, захоплюватися ними не варто. Тим більше, що склад буває сумнівним.
Кращі:
- Aloe Blossom Herbal Tea;
- алтайські фіточаї;
- монастирський;
- Сибірська ластівка;
- Тайфун;
- Супер Слім;
- Грін Слім;
- Турбослім.
Яку з цих груп напоїв взяти за основу для свого раціону? До будь-якої дієти підійдуть низькокалорійні. Якщо основна проблема — відвислий живіт або целюліт, включайте в раціон жиросжигающие. Якщо є проблема зашлакованості організму і вагу потрібно лише злегка підкоригувати, допоможуть очищаючі смузі та фреші. Ті, хто займається спортом, віддають перевагу протеїнових коктейлів.
Давньокитайський секрет. Будь-який чай (навіть чорний) можна перетворити в детоксикаційний, якщо замість цукру додавати в нього дрібку солі. Так роблять китайці і донині, згідно стародавнім рецептом. Оригінальний смак незабаром стає звичним, а при регулярному вживанні стінки кишечника очищаються від слизу, а кров — від холестеринових бляшок. Налагоджена робота органів прискорює боротьбу із зайвою вагою.
