Як схуднути дитині: харчування і фізична активність з урахуванням вікових особливостей

Поради від фахівців, як схуднути дитині. Спочатку — зясувати і усунути причину зайвої ваги і лише потім вносити зміни в харчування і фізичні навантаження. Згідно зі статистикою, майже 17% дітей є власниками надмірної ваги.

Причини зайвої ваги у дітей

Помічаючи у дитини зайву вагу, перше, що роблять більшість батьків, — обмежують його в харчуванні. Якщо це зроблено грамотно і під контролем фахівця, проблема вирішується благополучно. Однак далеко не всім відомо, що неправильний раціон і переїдання винні лише в 45% випадків. Тому, перш ніж робити які-небудь дії, потрібно зрозуміти, чим обумовлена саме повнота. Найпоширеніші причини:

  • харчові розлади;
  • переїдання, незбалансоване харчування;
  • недостатня рухова активність;
  • спадковість, генні мутації;
  • патології головного мозку: пухлини, травми;
  • нейроендокринні захворювання;
  • недолік сну;
  • недотримання розпорядку дня;
  • порушений обмін речовин;
  • тривалий, неправильний прийом деяких лікарських препаратів: гормональних, глюкокортикоїдних, антидепресантів;
  • психічні захворювання;
  • депресія, постійні нервові зриви, стрес;
  • гормональний збій.

Не потрібно списувати повноту дитини тільки на переїдання, особливо якщо помічаєте, що він їсть не так вже й багато. Щоб схуднути, йому доведеться спочатку пройти повне медичне обстеження. Воно виключить або підтвердить наявність захворювань, які можуть стати причиною зайвої ваги. Без виявлення та усунення провокуючих чинників всі зусилля будуть марними.

На замітку. Найважчими і невивченими на сьогоднішній день є випадки гіпоталамічного зайвої ваги. Вони пов’язані з пухлинами головного мозку та травмами черепа. Спостерігаються у 50% дітей, які пройшли променеву терапію та операції для лікування цих захворювань. Неминуче призводять до ожиріння, при якому ні дієтичні, ні фармакологічні призначення не ефективні.

Дивіться також  Солодощі при схудненні: списки дозволених і заборонених