Підготовка організму
Очищення печінки за допомогою родзинок – досить серйозна процедура, до якої необхідно підготуватися.
Без спеціальної дієти чистка виявиться не те що даремною — вона може нашкодити здоров’ю, так як спровокує серйозний стрес для печінки. І вийде, що ви її не пролечите, а покалечите. Так що приблизно за місяць нормалізуйте своє харчування у відповідності з наступними принципами:
- відмовитися від жирної, смаженої, гострої їжі, солодкого і здобної випічки, фастфуду та чіпсів, копченостей;
- скоротити вдвічі кількість споживаного білка курячого м’яса, яєць, жирних молочних продуктів);
- ввести в щоденний раціон різноманітні крупи, знежирені кисломолочні продукти, горіхи;
- як можна частіше є продукти, корисні для роботи печінки: лимони, пшоно, курагу, сир;
- налягти на свіжі овочі та фрукти;
- збільшити обсяг споживаної води до 2 літрів на добу;
- плюс до цього випивати будь-якої іншої рідини не менше літра в день — це можуть бути зелений чай, настої і відвари з трав;
- пропити вітамінно-мінеральний комплекс.
Через 2 або 4 тижні після початку такої дієти проводиться чистка. На наступний день після неї не варто відразу накидатися на всі заборонені продукти, яких ви були позбавлені в ці дні. Повернення до звичного раціону повинно бути поступовим: спочатку можна ввести в меню яйця, потім — курячу грудку, потім — приправи і т. д.
Але якщо ви хочете закріпити отриманий результат і більше не шкодити власної печінки, настійно рекомендується надалі (вже по завершенню процедури) дотримуватися принципів правильного харчування.
