Триденна модельна дієта
Дієта топ моделей на 3 дні дозволяє позбутися від 2-4 кілограмів. Вона передбачає вживання білкових продуктів, а також абсолютна відсутність вечері. Отже, протягом трьох днів меню буде наступним:
- Сніданок: варене всмятку яйце без солі, чай або кава без цукру.
- Другий сніданок і обід повинні бути однаковими. Інтервал між ними становитиме три години. Потрібно взяти пачку знежиреного сиру 250 грам розділити на дві частини. Це і будуть ці два прийому їжі. Також можна пити несолодкий чай, трав’яні відвари, воду. Сіль, цукор і спеції заборонені.
Останній прийом їжі, в даному випадку обід, повинен бути не пізніше 16.00. Ця дієта дуже сувора, і не можна дотримуватися її довше, ніж три дні. Часто повторювати її також не варто. І справа не тільки в убогість раціону. У перші три дні зайва вага йде швидко, а потім ефективність дієти знизиться, оскільки організм, який зрозуміє, що його обмежують, буде готуватися до наступних голодовок і намагатися всіма силами втримати «запаси». Тому вага буде йти повільно. Взагалі таку дієту варто розглядати лише як експрес-міру, адже, хоча вона і короткострокова, для організму це стрес, причому існує ймовірність дефіциту необхідних компонентів.
