Дієта на томатному соку і гречці
Ефективна п’ятиденний гречана дієта з томатним соком допоможе скинути 3-4 кілограми зайвої ваги і зменшити талію на парочку сантиметрів. Гречана каша в своєму складі містить велику кількість білка, якого бракує в соку із томатів. Ці два продукти відмінно поєднуються між собою, доповнюючи і підсилюючи їх властивості.
Отже, меню: гречана крупа вариться на воді, без будь-яких добавок, просто гречкаи вода. Кількість спожитої гречки не обмежена, а соку потрібно взяти літр. Ці компоненти можна приймати як разом, так і окремо протягом п’яти днів. Крім того, потрібно пам’ятати про чистій воді, її необхідно випивати не менше двох літрів в день.
Плюс один – семиденна дієта
Ця дієта розрахована на 7 днів, це суворий режим. Меню складається з одного літра томатного соку і одного додаткового продукту. Щодня до соку необхідно додати який-небудь компонент, його не солити, не додавати цукор або спеції. Для більшої ефективності продукти беруться з низьким вмістом жирів.
В якості єдиного продукту можуть бути: відварне м’ясо яловичини, птиці, риби; кефір, сир, запечена картопля і т. д. Під час дієти важливо не наїдатися цим інгредієнтом від душі, все має бути в міру, додатково можна пити чай, кави, і, звичайно ж, воду. В результаті мінус 5-7 кг, а це дуже навіть не погано. Приємного схуднення!
