Ефективність
Дієта на гречці і кефірі — це корисна і полегшена варіація жорсткої гречаної дієти. Харчуватися однією лише гречкою під силу не всім. Тому гречана каша з кефіром – це краща страва для повільної і ефективної дієти. Кефір, як і гречка, дуже корисний продукт, який покращує травлення і втамовує голод.
Більшість дієтологів рекомендують цю дієту всім, хто хоче позбутися більше, ніж від 8 зайвих кілограмів за тиждень.
Гречка – одна з круп, яка містить в собі мінімальну кількість вуглеводів, але багата білками, амінокислотами і вітамінами. Гречка має лікувальні властивості, тому багато лікарі рекомендують вживати кашу з цієї крупи при анемії та гіпертонії. Крім того, гречка очищає шлунково-кишковий тракт і печінка і сприяє зниженню набряків.
Властивості кисломолочного продукту відомі всім, тому не даремно існує дієта, де кефір є головним компонентом. Натуральний напій багатий кальцієм, білком і всілякими вітамінами. Поряд з гречкою, кефір очищає організм від непотрібних речовин. А також покращує травлення і бореться з запорами.
