Спортивні добавки на сушці для чоловіків
Для того щоб домогтися очевидних результатів, потрібно також включити в раціон всіляке спортивне харчування на сушці для чоловіків. Воно представлене різними препаратами, тому спробуємо розібратися, які саме препарати потрібні при сушінні.
- Жироспалювачі. Препарати, які допомагають прискорити процес жиросжигания. Звичайно ж, не самі по собі, а тільки в поєднанні з дієтою і фізичною активністю. Ці препарати прискорюють обмін речовин і розщеплення жирових клітин. Також вони здатні знижувати апетит, а деякі з них знижують процеси всмоктування жирів у травному тракті.
- L-карнітин. Спортпит на сушці для чоловіків, який прискорює процеси розщеплення жиру при тренуваннях. Для поліпшення його дії рекомендується комбінувати кардіо і силове навантаження. Важливо чітко дотримуватися правильного дозування препарату. Приймається він з ранку натщесерце, за 30 хвилин до тренування і між прийомами їжі у другу половину дня.
- Амінокислоти. Комплекс незамінних амінокислот допомагає захистити ваші м’язи від руйнування і сприяє відновленню після тренування м’язової тканини, підсилюючи ефект від використання жиросжигателей.
- Протеїни. Спортивне харчування для сушіння тіла для чоловіків в обов’язковому порядку повинно включати в себе протеїн, який допомагає заповнити запаси білка. Можна застосовувати звичайний сироватковий або багатокомпонентний. У три тренувань рекомендується вживати протеїнові коктейлі за годину до і через годину після заняття.
- Вітамінні комплекси. Вони дуже важливі, оскільки при сушінні організм позбавляється низки необхідних його речовин.
- Блокатори кортизолу. Ці препарати необов’язкові, але рекомендовані. Вони блокують речовина кортизол, який сприяє тому, що жирова тканина відкладається в організмі.
