Народні засоби
Лікарські трави теж мають властивості нормалізувати обмін речовин і прискорити його, якщо потрібно. Деякі з них навіть визнані офіційною медициною. Сировину або купується в аптеці у вигляді зборів і фитопакетов, або збирається вручну (але це треба вміти робити правильно). На які саме трави варто звернути увагу в даному випадку:
- алое;
- багно;
- березові бруньки;
- безсмертник;
- горець;
- дягель;
- звездчатку;
- звіробій;
- кропиву;
- крушину;
- липу;
- лопух;
- мати-й-мачуху;
- м’яту;
- нігтики;
- орегано;
- полин;
- пустирник;
- ромашку;
- смородину;
- мучницю;
- деревій;
- чебрець;
- шипшина.
Потрібно вміти правильно їх приготувати для стабілізації обмінних процесів. Для настою береться 30 г сухого або свіжого подрібненого сировини і заливається окропом (200 мл). Тримається під кришкою або в термосі близько години. Для відвару достатньо 15 г листя і квіток на такий же об’єм води. Нудиться на повільному вогні до 15 хв. Обидва напою проціджуються. П’ють по 100-200 мл після кожного прийому їжі.
В рецепті допускається використовувати відразу кілька інгредієнтів (наприклад, листя смородини, плоди шипшини і корінь лопуха). Але в такому разі потрібен точний рецепт, щоб дізнатися співвідношення компонентів. Довільно поєднувати їх не можна, так як деякі рослини між собою не поєднуються і при неправильному приготуванні можуть завдати шкоди здоров’ю.
Вживання народних засобів потрібно обов’язково узгодити з лікарем. Природні ліки так само, як і медикаментозні, мають власні списки протипоказань, які необхідно дотримувати. До того ж вони не завжди можуть поєднуватися з прийомом інших лікарських препаратів.
