Обмін речовин в організмі людини: які функції виконує, види, вікові особливості, хвороби
Що являє собою обмін речовин: його основні етапи, схема, учасники, регуляція. Які функції він виконує. Списки захворювань і порушень, повязаних з метаболізмом. Здоровя людини залежить від багатьох факторів.
Профілактика
Щоб ніколи не стикатися з проблемою уповільненого чи прискореного метаболізму, досить вести здоровий і активний спосіб життя. Він включає в себе:
Активний відпочинок.
Сприятлива психологічна атмосфера.
Висока рухова активність.
Курортне лікування і відпочинок.
Обмеження алкоголю (не більше 1 келиха червоного сухого вина в день).
Обмеження шкідливих продуктів.
Відмова від куріння.
Проходження медогляду не рідше 1 рази в рік.
Розвантажувальні дні 2-4 рази на місяць.
Різноманітне меню.
Розрахунок індивідуального співвідношення БЖУ, використання його для складання раціону.
Регулярний контроль ваги.
Режим дня по годинах.
Своєчасне звернення до лікарів при виникненні проблем зі здоров’ям.
Зміцнення імунітету.
Вживання полівітамінів 2 рази в рік.
Важко переоцінити роль обміну речовин в організмі. Якщо він протікає без збоїв — значить, і здоров’я хороше, і настрій прекрасний, і виглядає людина приголомшливо. Але як тільки біохімічні реакції сповільнюються (або прискорюються) це тут же проявляється у вигляді всіляких болячок, гормональними сплесками, погіршенням зовнішніх даних. Ось чому так важливо тримати під контролем метаболізм і в разі найменших відхилень йти на прийом до ендокринолога.
