Додаткові рекомендації
Щоб перемогти анорексію, хворому самому необхідно докласти чимало зусиль. Мало в точності дотримувати рекомендації лікаря, потрібно щодня долати себе і змінювати власну свідомість і ставлення до самого себе. Це неймовірно складно і потребує підтримки з боку рідних і близьких. Кілька порад дозволять прискорити одужання.
Насамперед при анорексії потрібно нормалізувати харчування. По можливості — консультація з дієтологом, який має медичну освіту: він може скласти індивідуальне меню на найближчий час з урахуванням особливостей протікання хвороби.
Кожні 2-3 дні потрібно підвищувати добову калорійність споживаної їжі на 50 ккал, поки вона не досягне норми — 1 300 ккал для жінок і 1 500 ккал для чоловіків, причому це нижня планка. З такою ж послідовністю необхідно збільшувати розміри порцій на 30-50 р.
Перші 2 тижні основу харчування повинні складати рідкі і пюрированные страви, подрібнені продукти, напої. Далі поступово в раціон вводяться овочі і фрукти (в якому вигляді). Ще через тиждень дозволяється білкова їжа (відварна куряча грудка, яйця, молочка, морепродукти), мінімум вуглеводів (вівсянка, бурий рис), невелика кількість натуральних солодощів (сухофруктів і меду).
Формування нових харчових звичок: дотримання режиму, дробове харчування, розрахунок балансу ЖБУ і добової калорійності, відмова від шкідливих продуктів.
Без нормалізації харчування позбутися від анорексії практично неможливо. А цей пункт можна реалізувати тільки після корекції свідомості і особистісних орієнтувань хворого.
Фізичні навантаження при запущених стадіях хвороби виключаються. Долучатися до спорту потрібно буде поступово, з дозволу лікаря.
