Олія насіння чіа
Олія насіння чіа дуже любить косметологія. Застосовують його і внутрішньо, і зовнішньо. Можна комбінувати його з іншими рослинними оліями, наносити на шкіру.
Засіб це чудово зволожує суху шкіру, запобігає дерматити, позитивно впливає на ріст волосся і бореться з їх перетином. Також воно вживається всередину – просто додаються в звичайні страви.
Рецепти з насінням чіа
Існує велика кількість рецептів з насінням чіа. Їх можна використовувати для приготування практично будь-якої страви. Розглянемо кілька простих рецептів, куди може входити цей компонент.
Каша з сухофруктами
Інгредієнти:
- 100 грам вівсяних пластівців;
- 70 г насіння чіа;
- 300 мл молока;
- столова ложка меду;
- кориця і ваніль за смаком;
- сухофрукти.
Молоко доведіть до кипіння, додайте інші інгредієнти, варіть протягом п’яти хвилин, помішуючи. Потім зніміть, дайте настоятися протягом 20 хвилин. Тепер кашу можна вживати. Подаючи, ви можете додати в неї свіжі фрукти або ягоди.
