Плюси і мінуси
Переваги:
- ефективність: за 1 тиждень втрачається приблизно 1,5 кг;
- повільне зниження ваги — гарантія безпеки для здоров’я;
- шкіра і м’язи встигають пристосуватися, що виключає появу розтяжок;
- суміші для схуднення, які рекомендує Гінзбург (типу «Доктора Сліма») зменшують час на приготування страв;
- різноманітне меню не приїдається;
- дозволяється вживати солодке;
- легко переноситься через відсутність голоду;
- поліпшується робота ШКТ;
- розвантажувальні дні дозволяють проводити регулярні чищення організму.
Недоліки:
- тривалість;
- за 3 місяці може виявитися нестача жирів;
- завжди є ризик захопитися дозволеними солодощами перед сном;
- дуже довго доводиться звикати до «чудесним» правилами;
- на I етапі потрібно вираховувати кількість споживаних жирів;
- потрібно витрачатися на коктейлі для схуднення.
