Про автора
Біографію автора даної методики варто дізнатися, щоб надихнутися його прикладом і зрозуміти, що людина — сам скульптор свого тіла і творець своєї долі.
Йозеф (Джозеф) Хубертус Пілатес
Йозеф Пілатес народився в Німеччині в 1883 році. У ранньому дитинстві переніс важку форму рахіту, страждав від астми і придбав ще кілька супутніх захворювань. Ріс хворобливим і млявим, його тендітна статура постійно викликало насмішки ровесників. В той же час його батько був гімнастом, і будучи ще підлітком, Йозеф вирішив почати займатися. Гімнастика, боротьба, плавання, бокс — він поринув у світ спорту з головою. Щоденні тренування дали свої плоди: вже в 15 років він став володарем приголомшливою мускулистої фігури. Зміни були настільки разючими, що дивували всіх.
Після школи він довгий час працював тренером у англійських поліцейських. Під час Першої світової війни потрапив у полон. Однак і там продовжив займатися, причому надихнув своїм прикладом інших полонених і щодня влаштовував групові заняття гімнастикою. Це допомогло багатьом вижити. Саме в ті роки Пілатес розробив основний комплекс вправ, який згодом став базою його дітища.
У 1926 році він влаштувався в США, де була відкрита перша студія для занять (у Нью-Йорку). На основі вправ, які він розробив, будучи в полоні, китайської гімнастики і йоги він остаточно створив «метод Пілатес». Сам він називав його контрологией (від слова контролювати). Його школа була затребуваною: у нього займалися актори балету і голлівудські знаменитості.
Помер Йозеф у 1967 році. Вже через три роки одна з його учениць відкрила в Лос-Анджелесі школу його імені, де продовжувала давати уроки пілатесу. Відбою від бажаючих займатися не було.
У 90-ті роки XX століття пілатес отримав нову хвилю популярності. Його почали включати не тільки в програми занять багато фітнес-центри, але і в оздоровчі ЛФК травматологи та реабілітаційні клініки. На даний момент він зазнав чимало змін. Сам Йозеф створив 34 вправи, зараз їх вже понад 100. Однак основні принципи і база залишилися колишніми.
У багатьох країнах заняття проводяться на телебаченні. Наприклад, в Росії така передача виходить на телеканалі ЖиВи. Інструктори — Леонід Зайцев, Олена Мордовина, сестри-близнюки Олександра і Ірина Фрейлах. Їх тренування на відео можна знайти і в Інтернеті.
Зі світу зірок. Пілатесом захоплювалися свого часу Мадонна, Джон Траволта, Том Джонс. Сьогодні йому віддають перевагу Джулія Робертс, Джоді Фостер, Сігурні Уівер, Клаудіа Шиффер і інші голлівудські знаменитості.
