Як схуднути за 1 день: реальні способи та методики скинути від 1 до 4 кг

Зясовуємо, як схуднути за один день. Опис розвантажувальних днів дозволить вибрати найефективніший. Поради, як провести чистку організму. Чим може допомогти лазня. Багато скажуть, що схуднути за 1 день неможливо, адже, згідно з дослідженнями, щоб пішов всього 1 кг, потрібно створити дефіцит в 3 500 ккал, а за 24 години це нереально.

Сечогінні

Прийом сечогінних не так ефективний у плані схуднення, як проносних. У середньому, люди втрачають не більше одного-півтора кілограмів. Перед застосуванням потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Для цієї мети можуть підійти таблетки: Арифон (на основі индапамина), Верошпірон (спіронолактон), Діакарб (ацетазоламід), Клопамид, Фуросемід. Якщо вам потрібен препарат з мінімумом побічних ефектів, вибирайте Діакарб. Якщо більш потужний, то Фуросемід.

Сечогінні засоби можна приготувати власними руками в домашніх умовах за такими рецептами:

  • Змішати соки: 100 мл лимонного, по 20 мл калинового і горобинового. Додати 50 г меду.
  • Розвести 1 ч. л. харчової соди в 200 мл теплого молока.
  • Напередодні залити 200 г пшона 3 л окропу. Утеплити. Наполягати півдня. Вживати білу пінку на поверхні настою.
  • Спосіб прийому народних діуретиків: пити протягом дня 3-4 рази перед їжею по 1 ст. л.

    Щоб посилити ефективність сечогінних засобів, потрібно пити якомога більше рідини і води. Бажано зупинити вибір на питне, соковому або водному розвантажувальному дні.

    Сечогінні та проносні препарати не можна вживати разом. Вибирайте щось одне.

    Дивіться також  Як схуднути після 40 років: особливості для жінок і чоловіків, поради дієтолога