Чистка
Щоб схуднути за 1 день, можна почистити кишечник за допомогою клізм або проносних, або вивести зайву рідину за допомогою сечогінних. Від жирів така процедура не позбавить, зате полегшить тіло на 1-2 кг. Але майте на увазі, що цей захід є насамперед лікувальним, тому обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем, чи можна вам його організовувати.
Клізми
Робляться натщесерце, відразу після пробудження. Загальний обсяг підбирається індивідуально і залежить від віку, ваги, наявних захворювань та обраного розчину. Наприклад, рідини з марганцівкою або содою потрібно близько 2 л, а ось для касторки або часникового настою буде достатньо і 200 мл У першому випадку вам знадобиться гуртка Есмарха, у другому — звичайна гумова груша.
Як правильно ставити:
Приблизна температура розчину — не більше 35 °С.
Обов’язково процідіть його, щоб не потрапили тверді частинки, які можуть травмувати слизову.
Змастити наконечник маслом/вазеліном.
Ввести розчин, прийнявши колінно-ліктьове положення.
Час очікування — 10 хв.
Розслабитися.
Підмитися.
Приступати через 30-40 хв до сніданку.
Рецепти:
Ввести касторове масло або в чистому вигляді в обсязі 100 мл, або змішавши 1 до 2 з водою.
Розчинити в 2 л води 50 г морської солі і стільки ж лимонного соку.
Приготувати марганцовый розчин ніжно-рожевого відтінку.
50 г подрібнених сухих трав (очищує дією володіють ромашка, звіробій, шавлія, чистотіл) запарити 500 мл окропу, настоювати не менше півгодини.
Заварити 50 г кави 0,5 л окропу, потримати на водяній бані 10 хвилин. Остудити.
250 мл води закип’ятити, зменшити вогонь, додати по щіпці соду в обсязі 10 р.
Вичавити сік з 2-3 лимонів, розбавити в 1,5 л води.
Потовкти зубчик часнику, запарити 200 мл окропу, настоювати 2 години.
100 мл свіжого бурякового соку розбавити такою ж кількістю кип’яченої води.
Докладніше про те, як робити клізму в домашніх умовах + додаткові рецепти розчинів, читайте тут.
